疾病也有专属睡姿，你，睡对了吗？

人一天中，睡觉时间占据了三分之一，所以睡眠时间显得极为重要。睡觉姿势决定了你的睡眠质量，也会对你的身体造成不同程度的影响，尤其是患有某些慢性疾病的人群。如果你患有以下病症，你还在左侧卧？右侧卧？趴着睡？尚尚在这里提醒您，姿势不对，起来重睡！

一、冠心病，右侧卧

当我们右侧卧睡眠时，会减少下腔静脉回流的血液量，有利于心脏休息，所以患有冠心病的患者，建议使用右侧卧姿势。

二、肺部疾病，仰卧

通常肺部疾病患者容易呼吸不畅、呼吸困难等，最好的方式是选择仰卧睡姿，并根据个人情况选择是否垫高枕头、半卧，以保持呼吸道顺畅，如肺气肿患者、哮喘患者等。

三、心衰，半躺半卧

半躺半卧的睡姿既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，又能增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状。

四、颈椎病、腰间盘突出，平躺躺卧

仰卧这个姿势可以让我们的头部、颈部一直到尾椎，都保持在同一水平面上，肌肉也是处于放松的状态，加上硬板床效果更好。

五、胃病，左侧卧

左侧卧时，可以减少进入食管的胃酸量，避免了过多的胃酸给胃部带来压力形成灼烧感，尤其在胃部不适时，尽量不要仰卧，会加剧疼痛感。

不同睡姿，优缺点不同。请大家根据个人情况，选择合适的睡姿，拥有高质量的睡眠。尚尚祝大家每天都能睡个好觉~

尚尚健康，提供个性化健康管理解决方案，为您的健康人生护航