随着社会的进步、人们生活水平的提高和饮食结构的改变,导致疾病的罪魁祸首从过去的饮食“不洁”变成了饮食“不节”。在这样的情况下,很容易出现一种症状,那就是脾虚。
脾虚的信号早知道
1.食少纳差,肠鸣便软,容易腹泻
2.肌肉软弱,容易疲劳,不想活动
3.早起面部眼睑易水肿
4.口甜、口黏、多口水
5.舌体胖厚有齿痕,舌苔滑腻
脾虚怎么办
第一:饮食不宜过饱;饮食要有规律;饮食要清淡。
第二:劳逸结合。不要让自己过度疲劳,注意放松,工作不要太长时间,该休息就休息。
第三:少忧虑,保持心情平静快乐。忧思伤脾,心情是良药。
(1)六君子汤:党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。适于脾虚诸证。
(2)参苓白术散:党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒扁豆、莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗,各药共为细末,每次6克,开水或枣汤送下。适于脾气虚而挟湿诸证。
(1)性质寒凉,易损伤脾气的食品:苦瓜、柿子、西瓜、绿豆等。
(2)味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品:猪肉、牛奶、芝麻等。
(3)利气消积,容易耗伤脾气的食品:山楂、萝卜、香菜等。
因个人体质不同,具体用药一定要咨询医师。
页面更新:2024-03-13
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