下周就要秋分节气了，秋分这天平分秋季，平分昼夜，秋分之后阴气更盛，自然界进入非常明显的收藏阶段。这时候人体气也更向内收，如果你身体垃圾多，气往内收，很容易气郁、痰湿、血瘀堵住经络，皮肤上表现就是脏、油腻、黯淡，身体上的表现就是上火、烦躁、心情不好。

如果你最近都有这些情况，一定要在秋分来临之前就清理一下，让身体这3个部分通畅起来，皮肤更好，心情更好，人也更漂亮、安心。

让肺气通畅，大便就通畅：

排痰、润燥，让你的皮肤干净透亮！

秋三月肺气旺盛，脾生痰，肺储痰，这个季节会自然排痰，很多朋友这会儿痰都比往常多，这是好现象。我们可以帮助肺更好的工作，肺主皮毛，养好肺气，不仅正气充足，免疫力强，而且皮肤也会柔润有光泽。

肺与大肠相表里，秋气燥，很多朋友这会儿肺燥，大便也不通，表现到皮肤上，皮肤会很脏。这种情况下，特别适合用苦杏仁和桔红润肺化痰。苦杏仁，微温，有小毒，归肺、大肠经。止咳平喘，润肠通便，能宣肃肺气。

如果你自己用，用甜杏仁更安全，但药效没那么强，更滋润一点。我平时泡甜杏仁，加牛奶打成浆一起煮，很好喝。再撒点桂花，以应秋令，香香哒。润肠通便，对皮肤很好。

让肝气疏通，心情会很好：

不焦虑，不烦躁，让你睡个好觉！

最近很多朋友都入睡困难，睡觉前脑子特别清醒，好些人情绪也都往里走，好些过往的事情莫名其妙又被自己想起来，入睡困难，睡着半夜醒的人特别多，有的人梦也比其他季节多。

这是因为秋气内收，过往的气郁更明显了，秋天有比较萧瑟，万物萧条，更容易让人悲伤难过。肺主悲，肺气不足的人也更容易难过。平时洗澡可以多用猪毛刷啥啥身体，尤其是肝经，把积攒在身体里的气郁气滞都疏通一下，把过往的不开心通通都刷掉。

我每次洗澡都会刷，边刷边打嗝，效果很快。路线如下，左右两边都有。

可以着重刷刷期门、章门穴。

身体中间任脉也可以多刷，注意疏通膻中穴。刷的过程中可能会打嗝、想哭、想笑，都别意外，自然而然，想干嘛就干嘛。

让八髎疏通，暖到元气的根本：

让你不上火，容易入睡，情趣满满！

很多人下身寒凉，头面很热，上热下寒，膝盖也很冷，小腹很凉。生殖系统好多问题，好些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明这里经络不通。

平时可以多拍一拍八髎，也可以让别人帮忙拍，拍暖和了，元气满满，联通上下。

下周就秋分了，这阵子疏通一下身体，秋分之后让身体收藏一点好东西，别都收些垃圾：

疏通肺气，排痰通便皮肤好。

疏通肝气，睡得好心情好。

疏通八髎，联通身体上下，肾好。暖到根本打好底子。

天慢慢就凉了，对自己好一点哦！

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