孩子用脑，多吃4种“补脑菜”，鱼肉倒数第一，鸡蛋第2，建议看看

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导读：孩子用脑，多吃4种“补脑菜”，鱼肉倒数第一，鸡蛋第2，建议看看！

随着社会的进步和发展，人们的生活水平和生活质量得到了一定程度的提高。如今，只要口袋里有一点钱，人们就可以直接去市场买他们想要的东西。他们可以直接在市场上买到一些食物、饮料、玩的、穿的等。

就像我们今天和大家分享的这四种补脑菜，日常生活中一定要多给孩子买，因为孩子在学习阶段消耗了很多脑细胞，这时候一定要及时补脑，记忆力会更快更聪明。所以一定要多给孩子吃这四种补脑菜，看看这四种补脑菜是什么吧！

第一个是黄豆。

说到黄豆，我相信每个人在我们的日常生活中都很常见。大豆可以说是卵磷脂和不饱和脂肪酸含量最高的一种。它的营养价值非常丰富。在我们的日常生活中，它不仅能滋养大脑，还能促进大脑发育。因此，它是一种非常适合儿童食用的日常食物。

第二个指的就是鸡蛋了。

说到鸡蛋，我们在日常生活中也很常见，鸡蛋，基本上每个家庭都会买一些吃，鸡蛋的营养价值也很丰富，它富含大量的优质蛋白质和各种卵磷脂，也含有大量的维生素，这些营养物质，有利于儿童的生长发育和大脑发育，所以，你可以买更多的鸡蛋在家吃。

第三个是核桃。

说到核桃，我们也很熟悉，一般来说，我们认为，当我们想补充大脑，基本上想到核桃，核桃的营养价值很大，富含大量的植物蛋白质和脂肪，以及各种维生素和钙锌铁矿物质，它不仅含有一种脂肪酸dha，它对大脑非常有益，所以它可以促进我们的大脑发育，对孩子很有好处，可以多买一些，放在家里吃。

第四种是鱼，孩子一定要多吃。

鱼富含大量优质蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和钙、锌、铁矿物质。同时，它的脂肪含量也很低，这对儿童的神经发育非常有益。因此，你可以为孩子们准备更多的鱼。

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