到底是喝白开水好还是喝茶水好？

老人常说多喝水可以帮助排毒，身体也能少产生问题，其实是有迹可循的，毕竟有句俗话说水是生命的源泉。 人体大部分都是由水组成的，身体细胞也是靠着水滋养着，水是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一。但水又有很多种形式的存在，比如各式各样的饮料、白开水、茶水等，很多人认为喝白开水和喝茶水有利于人体健康的。那么到底是喝白开水更有利于健康还是喝茶水对人体益处更多呢？接下来我们就深入了解：

茶类品种繁多，之所以会说喝茶对人体有好处，就是因为茶当中会含有茶多酚、叶绿素、维生素C，它们都对人体健康是有好处。还有很多的花茶、果茶，都有各自的效果，养生人士、减肥人士就特别喜欢，适当的多喝点，的确能给身体带来益处。但切记浓茶少喝，喝多了会容易造成肠胃损伤，对身体是没有好处的。具有添加剂的果茶是对身体无益的，所以喝茶前先看清配料表。

经常喝白开水，可以帮助稀释血液，还能润肠通道。要知道身体长期缺水，对身体脏器损伤还是比较大的。大家在喝白开水的时候，要注意饮用量，大量饮用白开水会增加肾脏负担，也会造成水中毒。还要注意水的温度，温水会比太凉或太热的水对身体更好，太凉太热都会给肠胃带来刺激。喝水最好是少量多次，对健康会更好。

总的来说不管是茶水还是白开水，只要适量的、正确的饮用对身体都是有益的。