胃不好的人，饮食要忌这6件事，胃会越来越健康，需了解

肠胃是人体重要的消化器官，胃不好，生活质量会受到很大的影响。

但是随着当下快节奏的生活，很多人因为不良的生活习惯，导致自己年纪轻轻就患上胃病。

而患上胃病，不仅会使人饱受病痛的折磨，还会影响人体营养的吸收，造成免疫力下降，给身体健康带来巨大的隐患。

所以，很多人开始重视养胃，虽然养胃的方式有很多，但是一不注意，就会陷入误区，那么，养胃哪些事情是不能做的呢？

一、忌饮食不卫生

古话说得好，病从口入，如果在日常生活中，总是不注意饮食卫生，经常到一些卫生差的地方就餐或者吃一些不干净的食物，很容易出现细菌感染的情况，给胃带来伤害。

大家熟知的幽门螺杆菌，就是不干净的食物当中经常含有的一种细菌，对健康危害极大。所以，想要胃健康，第一步就是保证饮食卫生。

二、忌暴饮暴食

暴饮暴食会在瞬间给胃带来较大的负担，长此以往，胃自然就会出问题。

有些人因为上班时间紧，吃饭的时候狼吞虎咽，可能当时没有什么异常的感觉，但是慢慢的，胃就会越来越不舒服。

尤其是晚上，吃得过饱不仅使得睡眠质量差，还会刺激到胃黏膜，加重对胃口的伤害。

三、忌滥用药物

很多人吃药的时候不注意，感冒的时候就用布洛芬这种药物抗一抗，殊不知，是药三分毒，很可能大家不经意间吃进去的药物，就会对胃黏膜造成很大的损伤。

因此，想要好好的养胃，一定要在医生指导下合理用药，而且最好是在饭后服用。

四、忌吸烟酗酒

香烟中的尼古丁以及酒品中的酒精，会使得胃黏膜血管收缩，对胃健康是极大的威胁，情况严重的，很可能会引发胃部的病变。

因此，想要减轻胃部的负担，那从现在开始，就要改掉吸烟酗酒的坏习惯。

五、忌过度疲劳

过度疲劳，对整个身体状态都是有害的，更不用说胃了。很多上班族加班熬夜成为常态，困得时候就喜欢用咖啡茶饮来提神；

长期下去，很可能会出现胃黏膜出血的症状，对胃健康十分不利。所以，保证足够的休息时间，也是大家养胃需要注意的一点。

六、忌精神压力大

人如果总是处于一种精神压力大的状态下，对身体的伤害还是很大的，而且，精神压力大，会严重影响人的食欲，自然对胃健康也会很大的影响。

因此，真的想好好养胃的话，平时就要学会疏导自己的压力，控制自己的情绪。

生活中，有很多的小细节都可以达到养胃的目的，但是像上面提到的那些误区，还是应该尽早远离为好。

想要肠胃健康，除了在饮食方面要多下功夫以外，日常注意加强体育锻炼，增加体抗力，以及保持良好的情绪，都是必要的。相信只要合理的去养胃，那么胃就会越来越健康。