#所见所得，都很科学#

很多糖尿病患者都认为得了糖尿病就应该采用“饥饿疗法”，但是却并非如此。

因为人体在饥饿的时候，体内的生糖激素将很快升高，不仅会使血糖升高，而且还会自动分解体内的脂肪与蛋白质，产生大量的代谢产物。

那么，这些代谢产物需要肝脏的分解和肾脏的排泄，久而久之，可引起肝肾功能的损害。

另外，长期采取“饥饿疗法”还会引起多种营养素的缺乏，使人体的抵抗力下降，增加患病的机会。

因此，维持合理的饮食结构和合理地补充营养素对于糖尿病患者来说至关重要，那么接下来，我们了解一下能降糖的营养素吧！

ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸会使细胞膜的活性增强，从而将血糖转化为糖原，使人体血液中的葡萄糖始终处于平衡状态。

膳食纤维

膳食纤维可以减少小肠对于糖类与脂肪的吸收、促进胃的排空，有助于减少胰岛素的用量，并控制饭后血糖上升的速度。

维生素B1

维生素B1可维持正常糖代谢和神经传导的功能，维持微血管健康。

维生素C

维生素C可维持胰岛素的功能，促进组织对葡萄糖的利用；还可以抑制醛糖还原酶的作用，延缓或改善糖尿病周围神经病变。

铬

铬（三价铬）是葡萄糖耐量因子的主要组成部分，可促进细胞对葡萄糖的利用，促进葡萄糖的氧化磷酸化，促进糖原合成，从而降低血糖。

钙

钙有刺激胰脏β细胞的作用，能够促进胰岛素正常分泌。

注意：如有营养缺乏，请仅遵医嘱予以补充，本文仅用于学习与交流。

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