饭后半小时是养生「黄金期」，这些错误习惯别再继续了

“饭后百步走，活到九十九”，关于饭后养生的谚语有很多，想要身体健康，饭后30分钟确实是黄金养生期。专家告诉您，要如何把握住这30分钟！

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页面更新：2024-04-16

标签：饭后黄金谚语确实习惯错误专家

年龄大了要忌口，建议中老年人：牢记“4多吃3少吃”，别不当回事

随着年龄的增长，人体的生理机能全面衰退，代谢缓慢，消化能力降低、再也不能像年轻的时候那样，随意的胡吃海喝了，所以说年龄大了要忌口。50岁是人生的一个分水岭，过了50岁，便慢慢进入衰老期，逐渐向老年人靠拢，建议中老年人：日常饮

今天开始是白露，吃三样，喝三样，忌三样，身体倍儿棒！

“露从今夜白，月是故乡明”，转眼，又到了白露为霜的时节。白露是秋季的第三个节气，进入白露，也就意味着我们正式告别酷暑，冷风开始悄无声息地入侵。这段时间稍不注意就会感冒、咳嗽、过敏。白露时节想要不生病，记住这篇养生“

健康来了丨秋季干燥易上火润肺养胃防秋燥

东营日报社/爱东营讯天气变凉爽了总觉得浑身不舒坦；口干舌燥，喝水也感觉不到滋润；鼻腔干燥，一不小心还出血；喉咙发痒，频频干咳，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂……这些症状，虽说不上是什么大病，却让人心烦意乱，打不起精神，这

中医说 -“白露不露”这些人群尤要注意

八月节，阴气渐重，露凝而白也。白露是农历二十四节气的第十五个节气，也是秋天的第三个节气。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。时至白露节气，地面以上的暑气越来越少，天气降而为露，已经进入仲秋。此值夏秋交界，对于风

今日养生方 - 昨日白露，多食清润！3个养阴润肺汤防秋燥

昨日白露，如何养生？广东省中医院急诊科、广东省中医院张忠德全国名中医工作室主治医师金连顺提醒，此时要注意清润养肺防秋燥。所谓“白露身不露”。白露时节，已至仲秋，暑气逐渐消散，天气日渐转凉，昼夜温差较大，空气中的水份在

关于咖啡的消费提示

关于咖啡的消费提示咖啡是世界上三大无醇饮料（咖啡、可可、茶）之一，产量、产值和消费量均居三大饮料之首，广受消费者喜爱。市面上咖啡种类多样，有现磨咖啡、速溶咖啡、胶囊咖啡和各类花式咖啡等。为帮助消费者科学饮用咖啡

八月十五中秋节，3肉4菜1汤已经备好，简单易学，家人都爱吃

八月十五中秋节，作为中国传统四大节日，家家户户都少不了一桌子好酒好菜，今天就给大家分享“3肉4菜1汤”，做法易学，家人都爱吃。 3道肉菜【香辣梭子蟹】主要食材：梭子蟹、大蒜、小米椒、绿椒1、新鲜梭子蟹放入盆中，然后放盐，浸

进入秋天后，进补这些营养汤，强身健体精神好，老少皆宜

大家好，这里是邱哥说美食，白露节气过后，秋意越来越浓，天气也变得更加的凉爽。天气变凉后，我们的胃口也逐渐好起来了，所以，这个时候特别适合进补身体所需的各类营养，调理肠胃，增强自己的身体免疫力，平安度过秋天。推荐八道适合现

煮冻饺子，冷水下锅还是热水下锅？其实都错了，教你正确做法

导语：煮冻饺子，冷水下锅还是热水下锅？其实都错了，教你正确做法厨房饺子我们经常吃，尤其逢年过节的时候，但是现在随着生活节奏快，工作忙碌，很多朋友都没有时间自己包饺子，所以都会去超市买速冻饺子放在家里，速冻水饺服用起来十分

白露后要懂得忌嘴！少吃3绿，多吃3白3黄，滋补润肺，平安过秋

白露过后，正是秋高气爽的时候，在这个收获的季节里，各种水果蔬菜大量上市。但秋天的饮食有一定的讲究，很多人都知道秋天最适合吃白色蔬菜，有润肺、去秋燥的作用，其实秋天除了要多吃白色蔬菜，还要多吃黄色蔬菜，忌3绿，这样才更好

8月15中秋家宴吃什么，推荐八道硬菜，营养开胃有面子，上桌秒光

大家好，这里是邱哥说美食，一年一度象征着团圆和幸福的中秋佳节，将要在后天来临，大街小巷上已经是节日氛围满满。月饼，花灯和柚子布满了大街小巷，空气弥漫着些许桂花的清香，身处在各地的亲朋好友也收到公司和单位发的月饼和各

白萝卜自从学会这样做，天天吃都不腻，做法简单又解馋，太下饭了

白萝卜自从学会这样做，天天吃都不腻，做法简单又解馋，太下饭了。萝卜营养丰富，价格实惠又很常见，在民间素有“小人参”的美称，不仅营养价值丰富，养生价值也很高，白萝卜在古书里边早就记载有“下气、消食、解毒生津、利尿通便”

青椒炒蛋第1步放油炒就错了，难怪不香不嫩，教你正确做法和诀窍

吃，不必日日大餐，四方食事，不过是一碗人间烟火。你别不相信，国人餐桌上最常见的食材也能做出新花样和口感来。今天给大家带来了一道极普通不过的菜，但想要把它做出别有一番的滋味，还真要那么点技巧。青椒可以算得上是老百姓

才知道，原来黄冰糖跟白冰糖的区别这么大，网友：看来吃了不少亏

不知道大家小的时候有没有这样的经历：用家里的白砂糖冲泡一碗糖水，搭配油条，就是一顿幸福的早餐、使用家里的红糖搭配面粉做成包子馅制作红糖包子，当红糖包子出锅的那一刻，那种幸福感油然而生，红糖包子就是小时候最喜欢的零

标题：直接封神！有这三款粉底液你还怕啥

不知不觉也买了很多粉底液了过来人建议选粉底液一定要做足功课，别挑花眼了这三款是我一直在用的真的感觉好好用啊忍不住要分享给你们#粉底液# #粉底液推荐#

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