肾虚的人往往容易衰老,如果不知道自己是哪种虚而盲目进补的话,很容易就出问题。
如何辨别肾阴虚还是肾阳虚呢?从以下三点可以看出来。
一看面色,阴虚者两颧红赤,眼睑呈绛色,阳虚者,面部轻而无光。
二看精神,阴虚者烦躁不安,易发火,阳虚者畏寒肢冷,抑郁不欢益脾胃。
三看腰部,阴虚者,腰酸软软,阳虚者御寒加剧腰部冷痛。
无论什么类型,都可以选山药一百克,黑米七十五克,黑豆二十克,再加适量黑芝麻,一周两次煮粥吃。有强肾固精、补肾益气的作用。
页面更新:2024-05-04
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