秋季吃柿子，养胃又养肺！但润肺降逆理气和胃的宝贝，却被你扔了

养胃

长夏转入秋季，暑气逐渐消退，秋燥开始来袭。在这个转折的时节，很多中老年人的肠胃消化却出现了一些问题，胃胀、胃满，反酸嗳气等，非常痛苦。这是因为胃的降逆功能出现了问题，胃气无法正常下降，水谷精华就无法正常输布。而专家告诉我们，秋季正上市的柿子就是养胃的宝贝，但一定要会吃！

胃以通为顺，以降为和，以通降为主，入秋之后温度不一定有盛夏高了，但雨水不少，湿邪一段时间内仍然存在，阻于中焦，阻碍胃气下降的能力；而即将到来的秋天气燥烈，易伤阴成燥。胃为阳土，喜润恶燥；胃阴受伤，津液不行。

两种情况相接，上一个问题还没解决好，下一个问题又出现，很多老年人就会发生降逆异常，胃气反而上升，各种消化症状由此出现或者加重。

除此之外，胃还是人体中的五脏六腑之海，肺胃气机相互协调影响，只有胃气通降，肺气才能顺利，肺、胃在经络循行上联系也非常紧密，所以秋季胃的降逆出现问题会影响到肺，接下来的冬天也会很难过。

古代著名医家张锡纯在《医学衷中参西录》中有一个经典病例：患了肺病的少年，为什么会调治两个月都无效呢？张锡纯在诊脉中发现病人的临床表现是肺金的问题，脉象的表现却是肝木的问题。脉象体现身体本质：肺金克肝木，肝木克胃土，肺胃皆弱，而肝脉独显，所以肺胃同病是关键，不治胃土而独治肺金难以见效。

这就说明胃的降逆失常，往往会牵连影响更多脏腑功能。

判断您是否有胃的降逆失常

1.观察大便是否黏腻

2.观察舌苔是否厚腻

3.观察自身精神状态（睡醒后是否感觉疲乏无力）

4.爱打嗝、反酸、胀气

“降逆”是每个季节都需要重视的，四季各有侧重——而秋季肃降，顺和胃降之机，是养胃的好时机。赶在换季时节恢复胃的正常降逆职能，是给秋冬的健康打底。

专家提醒，要想对肺好，就需要先养胃，即使现在没有任何症状的人，在秋季也需要养胃。换季养胃大家也可以采用食疗的办法，有一种时令水果正适合用来养肺和胃。

1养胃时令水果——柿子

这个时令水果就是柿子，专家推荐了一个吃法一个喝法，帮助大家入秋降逆排浊。

但专家推荐的并不是吃柿子肉，而是柿子蒂和柿子霜。

2吃法——珠玉二宝粥

来自《医学衷中参西录》的养生方：生山药60g（干）、生薏苡仁60g、柿霜饼24g

做法：先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入融化服之，如恶心、腹胀较重可以加柿蒂水。

注意：

• 最好用生山药，也就是入药的干山药片，因为鲜山药吃多了容易便秘，其次鲜山药药效不如生山药。
• 脾胃虚弱、糖尿病人慎用。

这碗粥特别适宜于夏秋交际，润肺降逆、理气和胃，既能养胃，又能顾及到肺。

3喝法——柿蒂煮水

柿蒂可以煮水单饮，也可以配合丁香、生姜等加强化痰开郁的作用，能调理脾胃也能提高肠胃消化能力。

很多人遇到脾胃不适会自己吃一些中成药，但是吃对才能管用。

家庭药箱中常见的消化类OTC非处方药比如香砂和胃丸、保和丸、加味保和丸、气滞胃痛颗粒等，从功效上大致可以分为三类，根据不同情况选用。

• 藿香正气：适合有胃的降逆失常，又结合了感冒、腹泻等症状。

• 保和丸和加味保和丸、香砂和胃丸：香砂和胃丸适合肚子胀不想吃东西，保和丸和加味保和丸主要是帮助消解各类食积。

• 气滞胃痛颗粒：适合情绪起伏导致的胸闷、腹胀、胃疼。

但是必须提醒大家，如果服药三天症状仍无改善，要到医院做相关检查排除器质性病变。禁忌症参考药品说明书。