临近中秋,常给家人喝这汤,汤鲜味美,低脂低卡,健康过秋天

九月来临了,我们送别了炎热的三伏天,迎来最凉爽的秋季,秋季的早晚温差很大,再过几天就是中秋佳节,天气会越来越冷。中秋是非常重要的日子,一般是我们回老家看望父母,父母年纪越来越大了,回家后都是小编做饭,不仅仅有寓意很好的菜肴,还有一些鲜美的汤品,比方说鸡汤,肉汤,菌菇汤。在我们这边,菌菇是餐桌上常见的食材,各种菌菇可以炒着吃,还可以做成菌菇汤,让汤汁鲜美翻倍,喝起来很舒服。今天分享我家节假日常喝的一款鲜汤——虾仁菌菇火腿鸡蛋汤,这汤做法十分简单,营养又好喝,低脂又健康,好喝不上火。许多人还不会制作这款虾仁菌菇火腿鸡蛋汤,现在跟着小编学起来哦。临近中秋,常给家人喝这汤,汤鲜味美,低脂低卡,健康过秋天。

【虾仁菌菇火腿鸡蛋汤的制作技巧】

挑选一些食材:选购好两种菌菇(菌菇有很多品种,香菇和白玉菇都是可以食用的菌菇 ,加一些菌菇让汤汁十分鲜嫩,让汤汁更加鲜美),准备120克活虾,土鸡蛋几个,火腿肠一根,少许橄榄油,猪油一勺,生姜若干片,新鲜小葱几根,冷水足量,白醋半勺,纯净水少许,少许食盐,半勺味极鲜,半勺鸡精和味精,香油几滴,其他佐料。

正确制作顺序:

第一:购买好大虾,菌菇,火腿肠和鸡蛋,将火腿肠切成长条细丝,几片生姜切成细丝,几根小葱洗净,切成若干小葱花。

第二:提前将大虾剥掉虾壳(记得挑出虾线),虾肉加上一丢丢料酒,加上半勺生抽,加上葱姜水,不停地抓拌几下,放在冰箱20分钟左右。

第三:碗中磕入土鸡蛋,蛋液要用筷子搅散,调入少许纯净水,加上白醋和香油,加上食盐和胡椒粉调味,顺时针搅拌一会儿。

第四:提前将两者菌菇洗净(记得要切掉根部),用清水冲洗干净,香菇切成若干片状,沥干掉表面的水分,准备好一些食材,开始制作这款虾仁菌菇火腿鸡蛋汤吧。

第五:提前将锅底烧热,加上若干橄榄油,油温烧热一会儿,蛋液煎至凝固,用筷子搅散,盛出备用。

第六:锅底继续加上橄榄油,虾仁下锅煎2分钟,加上一勺猪油,加上姜丝和蒜末,倒入香菇和白玉菇,迅速翻炒几下,等待菌菇炒至变软。

第七:加上适量清水煮一会儿,等待汤汁再次煮开,放入一些火腿肠丝和鸡蛋,盖上锅盖煮一会儿。

第八:让菌菇的鲜味煮出来,加上半勺味极鲜,加上食盐和其他佐料,丢入小葱花,汤汁继续煮一分钟,出锅,这道虾仁菌菇火腿鸡蛋汤就可以开吃了。

你们喜欢喝这款虾仁菌菇火腿鸡蛋汤吗?(所有图片来自网络)

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页面更新:2024-05-10

标签:切成   鲜味   虾仁   食盐   橄榄油   香菇   鲜美   火腿   会儿   中秋   家人   秋天   鸡蛋   火腿肠   健康

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