什么时候觉得养生真的挺重要的？是被病痛折磨的时候？还是排队看病的时候？还是花钱养医生的时候？无论什么时候，我们都该明白，生命就这一次，这次不珍惜，不会再有下次的机会了。

为什么要养生？

因为投资健康的人，最明智。

在当下这个社会，有钱有房的人并不稀奇，但真正说一家几口人，全都健健康康，无病无灾的却很少。

那是因为我们很多人把钱投在了房子、车子、股票、债券和吃喝玩乐上，却不肯分出其中很小的一部分投资在自己的健康上。

人生中有这样一笔钱是非花不可的，是花在提前保养上还是花在后期治疗上，选择权都在自己手中，所以，请一定要关注健康。

为什么要养生？

因为不养生，财富不保。

普通老百姓因病返贫的几率特别高，辛苦奋斗几十年，一场大病回到解放前。

健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，健康是少花医药费，健康是多得养老费。

疾病不等人，养生保健一定要及早准备。

把健康当作一项投资行为来做，把观念、时间和少许的金钱投进去，你收获的将是高质量的生活和牢固的财产保障。

为什么要养生？

因为未病先防，形成良好的生活习惯。

养生保健的效果虽然不是立竿见影，却能长久地维护着身体健康。

身体就像一台机器，需要定时保养，不要等机器出现了问题才进行大修理。

要知道机器可以更换，零部件可以更新，身体与生命可以更换吗？

养生到底养什么？

1. 养成一个好的心态，据医学研究人的情绪好坏会给人体带来很大的问题，经常发脾气的人在情绪激动的一瞬间会导致腺液分泌突然发生改变，血压突然升高，会对肝脏，肾脏，脾，心，等器官造成伤害，严重时会突发心梗，脑梗，

情绪是健康第一大杀手，积极调整情 绪，凡事不要争强好胜，遇事冷静，多 换位思考，经常暗示自己克制激动情 绪。

2. 养成良好的饮食习惯，一天三餐按时，荤素搭配合理，八分饱最佳，尤其是晚餐，这样不会给消化系统带来更大的负担。

3.养成看书学习的习惯，经常看书学习会对大脑有一定刺激，延缓脑细胞衰老，脑细胞跟肌细胞都需要一定的刺激才能再生，经常学习会维持大脑内细胞的总数量，多应用记忆类方法学习新知识，尤其是对四十岁以上的人更为重要。预防老年痴呆，帕金森症等疾病。

4.养成运动的好习惯，运动的好习惯无论是儿童还是耄耋老人将伴随人的一生。

儿童锻炼提高免疫力促进身体健康发育，中年人锻炼身体提高身体机能保证有一个健康的体魄。

有一个养生的精力，应对工作生活的压力，预防疾病发生，老年人锻炼身体给身体储存更多的能量，保证晚年有一个更高的生活质量。

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