如何才能拥有一个心理强大的孩子？

前不久，听说隔壁小区一个孩子高考结束就跳楼了。孩子父母哭着说，如果时间可以倒流，他们会尊重孩子，不会再逼着孩子学习了。

如果孩子学习好了，但是心理出现了问题。比起学习成绩，更重要的是，孩子的身心健康啊！

在《心理韧性》一书中指出：不管孩子是普通人还是学霸，拥有心理韧性很重要。

什么是心理韧性呢？

书中称，心理韧性简称韧性，也被称为抗逆力、抗挫力、复原力、回弹力等。

简单说，心理韧性也是成长力，当一个人经历了挫折和困难，不仅能恢复正常，更能从中获得成长。

这本书的作者安妮（Annie Liu）是积极心理学的创始人马丁·塞利格曼的学生，哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士，清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员。

另外，安妮除了这么多头衔外，最重要的是她是一个母亲，她的孩子曾也经历了心理问题，书中记录了她孩子出现心理问题后，她的反应和应对方法。

作者认为，不管是成人还是孩子，心理韧性很重要，拥有心理韧性的人可以拥有：

更强的适应力、更强的解决问题能力和抗压能力、更好地调节消极情绪、更容易减轻抑郁、焦虑和创伤后遗症的症状、更快加强免疫系统功能、更容易体会幸福感…

那我们如何才能培养拥有心理韧性的孩子呢？在回答这个问题之前，我们先来了解一下影响孩子心理韧性发展的因素：风险性因素和保护性因素。

也就是说，心理韧性的培养，就是一个提升保护性因素、降低风险性因素的过程。

作者提出，要增强孩子的心理韧性，需要提升以下九大能力：

1.忍耐挫折，心理免疫

2.乐观心态，认知重建

3.审视价值，活出意义

4.成长心态，直面失败

5.关注健康，养护身心

6.管理情绪，调控感受

7.建设关系，心怀感恩

8.管理压力，达致平衡

9.解决问题，有效应对

另外，我们也可以带着孩子看书看电影，从名人故事中获取力量。

比如，苏轼的一生，贬谪不断，但他都能苦中作乐，把酒言欢，乐观积极的生活态度值得我们学习。

在《活出生命的意义》这本书中，弗兰克尔告诉我们，生命的意义就是好好活着！

我们必须重视对孩子的生命教育，如果孩子从小就有这样一种意识：万一遇到意外，只要还有一口气在，就一定会拼命活下来。

当一个拥有如此强悍生命力的孩子，生活中的一些小挫折就再也难不倒他了，更不会轻易放弃自己的生命！