脾胃最怕什么？

怕凉

咱们现在一般常年在空调房里，就会造成身体干燥，喜欢吃凉的食物，如冰咖啡，冰淇淋，冰奶茶，凉饮料等等。

为什么脾胃怕凉呢?

大家想我们的的胃肠要消化食物，它需要热量的，就像煮米饭一样，锅一定要加热才能把饭煮熟，有很多胃寒的情况，就会经常感觉胃特别凉，吃进去食物胃也不动弹，像石头一样，所以一定要少吃凉的食物。

怕过饱

吃得过饱，暴饮暴食会增加胃的负担，损害胃部健康。胃长期处于饱和状态不利于胃的消化会引起各种胃病。

脾胃它有一定的承受能力，如果总是吃的过饱，就增加了负担，胃需要蠕动，蠕动就需要空间，塞的满满的，根本动不了,怎么消化食物呢?

怕刺激

如果长期食用过于辛辣刺激的食物就会伤害它。比如吃火锅或者麻辣烫，重辣或者变态辣，吃完整个胃里火辣辣的，也会伤脾胃。

怕生气

大家都知道“茶饭不思’“气饱了。常有人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的，生气动怒忧虑抑郁，都会对脾胃不好。

脾胃最喜什么？

喜温燥

养脾要多吃一些温性的或燥性的食物或中药。比如，厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的。多吃地下长的地瓜、山药等。

喜笑

笑是给脾胃最好的礼物。人喜怒哀乐，不良情绪也会影响身体健康。可见，学会笑是对脾胃最好的礼物。

当代年轻人的现状:

普遍吃的多，吃的精细，运动少，工作压力大，身体各方面都有影响。尽量避开这4点，脾胃会越养越好!