孩子长个季，早餐不要凑合，分享八道早餐，营养长个，孩子抢着吃

俗话说得好“早要吃好，中要吃饱”。

早晨，又是一天新的开始，所以早餐的好与否有时候可以决定一个人一整天的状态。随之可见的是早晨的第一餐是多么重要，尤其对正处在发育期的孩子来说

，它能很好地提高免疫力，减少疾病，甚至决定孩子的生长发育。

接下来小编就给各位家长们推荐了以下八款营养又健康的早餐，赶紧给家里的小朋友安排起来吧！

韭菜虾仁生煎包

食材：饺子皮、韭菜、鸡蛋、黑芝麻、粉丝、大虾、食盐、鸡精、十三香、蚝油、生抽、小葱。

做法：

1、首先我们将新鲜的韭菜洗干净切成段状，再将是先泡软的粉条切碎。

2、大虾我们去掉头与虾线，冲洗干净从背部一分为二瓣，小葱切碎至葱花状即可。

3、鸡蛋液打入器具中，随后加入点盐巴，用筷子快速搅拌打散，后倒入锅中炒散盛出。

4、将韭菜、虾仁、粉丝、鸡蛋放入盆中，加入佐料调味，后搅拌均匀作为馅料。

5、5、用常规包包子手法全部包好后，锅中加入适量清水，盖锅盖焖煮几分钟，几分钟后大火收汁，盛出装盘，注重仪式感的朋友可加入少许芝麻和葱花，做法简单，最重要的是孩子喜欢吃！

菠菜鸡蛋饼

准备食材：菠菜、鸡蛋、面粉、油、盐。

做法：

1、准备新鲜的绿色菠菜，冲洗，过水去除腥味，切成小碎片。

2、将鸡蛋打入碗中，加入少许水，一些面粉，用手轻轻揉搓成型，放入干净的碗中醒几分钟。

3、选用平底锅，然后刷上一层油，然后将自己准备好的材料倒入电饼铛，定时，适当翻转，就可以出锅啦！

八宝粥

准备食材：红枣、花生、薏米、黑豆、红豆、花生、冰糖、黑米。

做法：

1. 先将红豆、黑豆、花生、薏米、黑米、黑豆淘洗一遍，最好提前浸泡一夜。

1. 将浸泡好的材料，全部放入锅中，再放入红枣和花生，倒入适量清水。

1. 盖上锅盖，大火煮开，小火闷炖，就可以食用。喜欢甜口的朋友也可以加入少许冰糖，增加一些甜味，这样孩子也会更喜欢！

蔬菜鸡肉小圆饼

准备食材：鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、洋葱、生抽、老抽、玉米淀粉、黑胡椒、盐。

做法：

1、将喜欢吃的蔬菜焯水、切碎放入搅拌机中，后加入鸡胸肉一起搅碎。

2、加入各种佐料与辅料，锅里用喷壶喷适量油，再将鸡胸肉捏成薄厚大小适中的圆饼形状，继而放入锅中煎，煎至两面呈金黄色便可出锅食用。

猪肉莲藕小混沌

准备食材：猪肉、莲藕、胡萝卜、小葱、鸡蛋、淀粉、花椒粉、盐、料酒、生抽、蚝油、香油、胡椒粉。

做法：

1、将萝卜和莲藕切成小细丁。调好味道后均可放入绞肉机中打搅，后作为馅料盛出。

2、馄饨皮里放上适当的肉馅，随后收口，注意要捏紧。

1. 锅里烧水，烧开后放入锅中，煮至混沌漂浮，可以在锅里加入一些紫菜和葱花会更好！

牛肉馅饼

准备食材：面粉、豆角、牛肉馅、胡萝卜、葱花、姜末。

牛肉馅饼的做法：

1. 将牛肉馅里加入一些葱花，胡萝卜丁，加入一些姜末，充分打搅均匀。

2、将活好的面，擀成一个又一个面饼，将做好的肉馅放入面饼中央，包成一个圆圆的形状。

3、拿出家中常用的平底锅，刷上油，将做好的肉饼放入锅中，煎至两面金黄即可，不仅孩子爱吃，大人也爱不释手。

牛奶红枣燕麦

准备食材：红枣、牛奶、燕麦。

做法：

1、红枣去核，燕麦冲洗干净，在锅里加上水，加入去核的红枣和麦片煮开水，捞出麦片。

2、先把牛奶加热，倒入红枣和麦片里，充分搅拌均匀，就可以开吃啦！简单方便又有营养。

南瓜蒸蛋盏

准备食材：贝贝南瓜、鸡蛋、牛奶。

做法：

1、准备洗干净的贝贝南瓜，南瓜中加入两个鸡蛋，少许牛奶。

2、放入锅中蒸屉上，蒸20多分钟便可出锅，放凉食用口感更佳。

大家都是望子成龙，望女成凤，我们不仅希望孩子在各方面都能成为别人家的孩子，我们也要注意孩子各方面的身体发育，如果错过孩子生长的黄金时期，那么到时候后悔也晚了。

以上就是小编为大家准备的八道早餐，简单又方便，家长一定要抽出时间给孩子做哦，健康又卫生。最后希望大家多多点赞，多多转发！