为什么有时睡够8小时还是很困

实在搞不清楚这点，从小到大都是一直睡不够的样子，搜索了基本就是湿气重的原因，但是湿气这件事真的已经是接近玄学了。

我们都知道睡不好的危害性，我们睡眠不好的时候，第二天会觉得脑子反应迟钝，对于“睡不好会变笨”的说法，专家通过小白鼠睡眠剥夺实验，证实了其正确性。专家介绍，睡不好会影响大脑认知功能，记忆力、判断力、分析能力都会减弱，所以做出的决断很可能是错误的。另外一些精细动作也会受到影响。

为了拥有足够的睡眠，我自己也做过非常多的试验，无论如何就是没有一个比较良好的结果。

无论是平复这来睡，做足够多的运动谁，还是连续清心寡欲的状态，反正就是一副睡不够的样子，哪怕是睡十个小时还是一样。有一样一样的吗？一起来讨论一下有什么办法？