日常生活中，这几个看似很平常的生活习惯，可能存在健康隐患

随着目前的生活水平提高，解决了温饱问题，人们从吃饱就好，到吃什么好，越来越重视健康问题，也越来越讲究卫生。

但是，在日常生活中，有几个看似很平常的生活习惯，甚至可能存在健康隐患。

长期不吃早餐

研究表明，长时间不吃早餐可增加患心脏病的风险，同时也引起胆囊炎和胆结石。因此不管工作有多忙，必须提供高能量和营养丰富的早餐。

一味地吃素食

长时间只吃素食会使得体内缺乏脂溶性维生素和蛋白质，加快肌肉衰退速度，导致全身无力。因此应注意营养均衡和全面，做好荤素搭配，适当地吃去皮鱼肉、鸭肉和鱼肉以及蛋类等。

习惯用塑料瓶喝水

把热水倒入塑料瓶后可释放出有害化学物，经常喝可干扰内分泌系统，所以应用不锈钢或玻璃杯喝水。

经常看手机

随着智能手机兴起，逐步改变男性的生活方式，无论是吸烟时、上厕所时或吃饭时仍然手机不离身，但长时间低头看手机或打游戏会造成抑郁症和失眠，同时也会伤害颈椎和视力。

喜欢吃速食产品

很多人不愿意做饭，待在家里时喜欢吃即食食品，如方便面和冷冻水饺等，虽然很方便，不过其中含有太多饱和脂肪以及钠盐，经常吃可损害身体健康。

喝水很少

大部分人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，这样很容易造成身体上的重大伤害。身体代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

蔬菜水果食用不当

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

滥用止痛药

有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。生活中不少人经常使用止痛药，导致对身体造成了不小的影响，保持身体健康拒绝滥用药物。