气血虚弱多吃这两种食物

最近这段时间有不少甲状腺功能减退的患者向我反映，说自己气色不是一般的差，老是容易疲劳，头发也掉得也很厉害。

气和血是人体最重要的两大系统，气是动力，可以推动整个机体运行相当于发动机，血就像是深井里面的水，如果没有抽水机，水就无法流动，更无法运输到所需的地方。

俗话说，人活一口气，如果没了这口气，那生命就停止了！

下面的食物对气血虚弱的患者来说有很大的帮助。

1、黑米糊

由黑米、黑豆、豌豆、山药、芡实和茯苓一起打成的粉末，这些食物都是具有益气补血的作用，并且营养非常丰富！

2、鸽子肉

中医认为鸽肉有益气补血、生津止渴和清热节度的作用，并含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体所需的维生素。

#了不起的中国医师# #甲状腺# #气血# #怎样改善气血不足#