建议男人，尽量常吃这两种“养阳”食物，营养丰富，精力更加充沛

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夏天这段日子里面，天气变得越发炎热了，身体也会流更多的汗水，这也使得我们身体的阳气有些损伤。那么在这个时候，我们就要做好保护阳气的工作，尤其是男人们更要养护好身体，吃些适合身体状况的营养丰富的食物。接下来，我们就简单地跟大家说一说建议男人，尽量常吃这两种“养阳”食物，营养丰富，精力更加充沛。

（1）山药

美味的山药炒肉片

食材：山药、猪肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、辣椒、酱油、盐

做法：1、先把山药仔细小心地冲洗干净，去掉外皮之后，切成小片，放入干净的盆里面；

2、接下来，把猪肉洗净，去掉血水等杂质，切成小片，加入适量的酱油和料酒，腌制一会儿；

3、接着，把辣椒仔细洗净，去掉辣椒籽等杂质，切成辣椒碎；把葱姜洗净，切成葱花和姜丝；

4、然后热锅烧油，放入腌制好的肉片，煸炒到变色，放入葱姜和辣椒碎，翻炒一会儿；

5、再放入切好的山药片，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油和盐，继续翻炒到食材成熟入味；即可；

（2）韭菜

美味的韭菜炒鸡蛋

食材：韭菜、鸡蛋、生姜、胡椒粉、盐

做法：1、先把买来的新鲜韭菜仔细地择洗干净，去掉根部等杂质，切成段；把姜洗净后，切成姜末；

2、接下来，把鸡蛋打入干净的碗里面，加入一点点醋和盐，搅拌均匀，做成鸡蛋液；

3、热锅烧油，放入姜末炒香，倒入搅拌好的鸡蛋液，翻炒成鸡蛋碎后，盛出来；

4、再次热锅烧油，放些姜末爆香，放入韭菜段，翻炒一会儿，倒入炒好的鸡蛋，加入一点胡椒粉和盐，继续翻炒到食材成熟入味；即可；

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