立秋是秋天的第一个节气，

今年的立秋刚过，

那么立秋后吃什么食物好？

立秋后吃什么养肝排毒？

立秋后吃什么食物好

1、水果：梨、柚子、石榴、甘蔗、葡萄、苹果等水果类食物，都属于汁水丰富甘甜，适量食用适合 缓解立秋后的气候干燥。

2、蔬菜：木耳、南瓜、山药、银耳、百合等蔬菜类食物，立秋后适量食用有助于清热、祛湿、健 脾。

3、肉类：羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物，立秋后食用可以起到温补气血，益气健脾的效果。

4、干果类：芝麻、花生、红枣、核桃等干果类食物，立秋后食用健胃养脾，补充人体所需营养物质，增加机体免疫力。

立秋后吃什么养肝排毒

1、水果：柚子、柑橘、葡萄、香蕉、火龙果等。

2、干果：开心果、核桃、花生、红枣等。

3、蔬菜：小白菜、胡萝卜、海带、莲子等。

4、饮品：蒲公英茶、蜂蜜柚子茶、菊花茶等。

立秋后吃什么肉对身体好

1、羊肉：羊肉滋补养生，立秋后食用可以起到温补气血，益气健脾的效果。

2、牛肉：牛肉高蛋白低脂肪，立秋后食用能较好地为身体提供能量。

3、鸭肉：鸭肉性凉，营养价值高，立秋后食用能有效滋补身体。

4、鱼肉：鱼肉蛋白质含量丰富易消化，立秋后食用能很好地帮助消除燥热。

立秋后吃白萝卜好吗

好。

白萝卜膳食纤维含量高，立秋后适量食用能够很好地促进消化，缓解腹胀、积食以及消化不良等情况。

白萝卜性凉，立秋后适量食