健康护肤，睡眠也是很重要的“护肤”方法……

健康护肤，在睡眠中让肌肤变的更美丽。

1.为什么睡眠不足会对肌肤产生不好的影响。

人在白天活动期间，细胞集中在脑部，不能到达肌肤，晚上睡觉时，脑处于休息状态，血液就会集中到肌肤和内脏，帮助运输氧气和营养。

所以，雀斑、暗黄、痘痘，肌肤干燥等等的症状，都是由于睡眠不足引起的。

2.不卸妆睡觉对皮肤也不是很可怕。

一般情况下，没有卸妆睡觉，大多是熬夜了，所以，还是睡眠问题。与化妆品的关系已经不是很大了。

化妆品中的色素，一般在几个小时或者十一二个小时左右就已经被皮肤吸收了。再延长几个小时也没有想象的那么严重。（睡眠不足是主要原因）

3.睡眠的时间最少是多少个小时？

①一般情况下，睡眠有深浅之分:

一般情况下，每个人的睡眠时间可能不一样，但我们还是必须保持在6个小时上是最理想的状态。

②深睡眠和浅睡眠交替的一昼夜中，最初的3小时是睡的最深的。

一般做梦或者有声音就能吵醒的是浅睡眠状态。这样的时期多了，就会让肌肤得不到足够的营养，皮肤就会出现问题，内脏也会有了问题。

所以，保持良好的睡眠就是一种正确的护肤方法和技巧！