做记录，是脑袋不灵光的人的福音

目标：能找到宝宝的生活规律

每日记录如下：

8/6

喂奶共XX次，

凌晨 0~6点xx次

上午6~12 xx次…

间隔最长：xx小时 最短：xx小时8/5创间隔最长纪录：7小时

x次（量大）

…………

这是每天对宝宝的吃喝拉撒做的记录，已成为每日日常，源于很恼火宝宝好像一天到晚总要喝奶，我每天除了做一头奶牛，就没法干点别的，在21天的记录后，逐渐发现了宝宝行动规律的蛛丝马迹。从刚开始被她的节奏带着跑，到拥有了一丝掌握感，知道自己什么时候可以轻松点，什么时候要和宝宝的迷糊劲儿做斗争，什么时候需要等着她的那个帮她换尿裤。

每当对一件事不了解，想不通，无法做好判断时，最笨最简单的方法就是做好记录。这件事的好处是什么，坏处是什么，有什么疑惑有什么感受，能想到全部列出来，当全部列出来后，思路逐渐清晰，甚至还伴有灵光乍现，问题得以解决，就算没解决，也能让乱麻一般的头脑变得舒顺。

通过记录我能想到离职有关的任何优缺点，三年前我帮自己做了是否要离职的决择；通过记录每次吃完火锅的身心状态和感受，我吃火锅的次数变得越来越少；通过记录每天收到的好并感恩，碰到激素动荡的产前产后期，我的能量状态也不会低到哪去。

每天手指点点点，花点时间，做记录这个笨办法，是我这个脑袋不乍灵光人的福音。