相信大家都听说过“空腹禁食”，那么什么是空腹禁食呢？

许多食物在空腹的时候是不能进食的，有损健康的同时还得不到任何营养的补充，可谓是得不偿失

例如：空腹喝豆浆、牛奶会导致蛋白质被转化成热量，最终浪费掉。

真相：乳制品中的乳糖和脂肪会被优先分解，为机体提供热量。蛋白质分解在这之后，蛋白质在一般情况下也不会成为热量来源。

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