乐享假期 暑期出游安全防护这样做

夏季是肠道传染病的高发季节

疾控专家提醒

据西安市疾控中心历年来数据统计显示

8月肠道传染病病处于高发月份

恰逢暑期来临

提醒广大学生

无论是参加夏令营或是外出旅游

都要注意健康卫生

避免疾病发生

此外，暑假也是青少年溺水意外高发期。据统计，溺水是造成中小学生意外死亡的头号大敌，提醒广大家长在陪伴孩子享受快乐假期的同时，一定要高度重视其安全防护。

暑期做好旅行卫生

当温度升至21 以上时，细菌繁殖速度倍增，升至35 37 时细菌繁殖最为旺盛。夏季天气湿热，最利于病原体繁殖，容易形成肠道传染病发病高峰。专家提醒，预防肠道传染病的关键是要防止“病从口入”。暑期不少家庭制定了出游计划，陌生的环境，刺激的饮食，不规律的作息，都在无形中加剧了患病风险。因此在旅行期间大家更要严格做好个人防护及手卫生，尤其在饮食上不能只过嘴瘾，要注意餐饮卫生。

受疫情形势影响，提醒大家做好行前预防。出游前学生家长应提前了解旅行目的地近期流行的主要传染病，掌握预防措施。在旅行前夕或期间出现健康异常，应及早就医、诊治，出现发热、呼吸道症状或怀疑传染性疾病时，应推迟、取消或及时中止旅行，防止和减少疾病传播，保护自身和他人健康。旅游及就餐时要注意饮食、饮水卫生，避免在卫生条件差的摊点就餐，慎食生食，特别注意勿食用未煮熟的菜、豆及海产品，防止病从口入；要注意包装食品标签，不食用过期食品和没有标注有效期的食品。

除必要的个人防护用品外，旅游期间也建议适量携带必要药品，注意个人卫生，勤洗手。避免与有呼吸道症状的病人近距离接触。避免接触活禽，特别是来路不明的禽类和病死禽。到有登革热等疾病流行地区旅行，应做好个人防护，严防蚊虫叮咬。

掌握急救常识，避免溺水发生

暑期高热，在清凉的水边嬉戏成为很多中小学生的心头好。但与此同时，夏季青少年溺水死亡事件发生频率也呈逐年上升趋势。疾控专家提醒，开心欢乐过暑假，安全教育不放松。暑假期间，家长和学校应做好学生暑期安全教育，防止学生无成人陪伴下单独、结伴去河边、池塘游泳，建议学生本身也应该了解重点溺水急救常识，以防溺水发生后出现更严重事故。

发生落水如何自救？专家支招牢记五个步骤：首先发生落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺；接下来仰泳露鼻，可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸；期间呼吸要深吸浅呼，吸气要深，呼气要浅；若肌肉痉挛，也就是我们常说的“抽筋”，可以用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动；最后要记住保存体力，等待救援。

当他人发生落水，想要予以救助该怎么做？专家建议，当发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。下水救人时，应绕到溺水者的背后或潜入水下，用手从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。一定要注意不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。如果施救者不熟水性或不了解现场水情，切记不要轻易下水，应呼救或报警。未成年人尤其不宜下水救人。（西安报业全媒体记者 王江黎）