【午睡睡太多更易疲劳】午睡超过45分钟,身体会进入深度睡眠,反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。但如果不睡也会影响精神状态。#为什么夏天容易睡不好#尤其夏天,暑热影响了人的睡眠时间和质量,夜间入睡迟、早上醒得早,更需要通过午睡来补充睡眠。戳图,判断适合你的午睡时长。(来源:生命时报)
页面更新:2024-05-17
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号