孩子猛长期的3个信号，千万别忽视，这样做才能长得快

有了孩子之后，孩子的每个变化都牵动着家长的心，希望孩子能健康长大，生怕错过每一个发育期。

孩子的生长发育是连续性的，也就是不断进行的，每个阶段都有鲜明的特点，虽然说孩子的发育是不断进行的，但也不意味着就是等速的，一般来说，年龄越小，发育的速度越快，也就是我们常说的“一天一个样”，孩子出生3个月后生长最快，到了青春期又猛然加快，很多进入青春期的孩子就会猛然蹿个。

当然，在婴幼儿时期，孩子发育也是有迹可循的，出现这几个信号的时候，就是孩子进入了“猛长期”，作为父母一定要抓住这个关键时期，给孩子补足营养，这样才能保证孩子长得更好，“快人一等”！

信号一：胃口好，奶量增大

孩子到了猛长期，发育速度是非常快的，需求的营养量自然也会随之增加。宝宝突然有段时间总是吃不饱，之前三小时喂一次，这个阶段不到两小时就得喂一次，很多新手妈妈误以为自己的母乳不能满足宝宝生长的需求，开始天天喝“下奶汤”，但其实这是宝宝生长发育的正常现象，妈妈们也不用太过焦虑。

信号二：睡得多，夜醒频繁

一般来说，随着年龄增长婴幼儿睡眠时间是逐渐缩短的。新生儿每天的睡眠时间平均在16小时以上，3-6个月的宝宝每天需要14-15个小时的睡眠，昼夜节律也有了初步形成，夜醒次数不多，6-12月宝宝，每日睡眠13-15小时，宝宝已经慢慢地稳定长时间的睡眠状态，父母可以开始减少给宝宝夜晚喂奶的次数，以锻炼宝宝夜晚连续睡眠的能力。

但是进入猛长期后，这些规律的睡眠情况会“消失”，宝宝白天精神不太好，昏昏沉沉，总是犯困，晚上又频繁夜醒，睡不安稳……遇到这种情况，家长们先排除是孩子身体不舒服，环境太热、太闷等问题，宝宝突然频繁夜醒的话，就可能是到了猛长期了。

信号三：脾气大，焦躁不安

大多数情况下，虽然宝宝不会表达，但哭闹都能找到缘由，比如饿了、尿了、不舒服，解决了宝宝的需求后，一般就会平复。但到了猛长期，宝宝的情绪波动很大，可能会变得非常易怒，刚喂完奶或者换完尿布，又开始哼唧哭闹，让不少家长不知所措。

这时候，我们要多点耐心和宽容，给足宝宝安全感，让宝宝顺利度过这个特殊时期。

知道了宝宝这些“猛长期”的信号，如何让宝宝顺利度过这个阶段，让身体进一步发育呢？

1、营养要均衡

营养均衡很重要，一般来说，6个月前的宝宝主要是以母乳或奶粉喂养为主，6个月后宝宝饮食中逐渐添加辅食，虽然营养也比较丰富，但一方面要想满足宝宝快速成长的需求，另一方面宝宝的吸收有限，还是要注重营养的均衡，以及关键营养素的摄入，比如维生素AD。

维生素A在人体具有广泛而重要的功能，是维持儿童正常生长发育必不可少的物质。维生素A是视网膜杆状细胞视紫红质的组成成分，对眼睛的暗视觉十分重要，还具有维持上皮细胞完整性，促进生长发育和生殖功能、维持和促进免疫功能、影响造血等多方面的功能，缺乏维生素A对人体的影响是广泛而严重的。[1]

维生素D对于胎儿期和儿童期的骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重要。补充维生素D主要是增加小肠对钙元素的吸收，使得骨骼坚强有力。同时维生素D还可以起到调节细胞分化、调节免疫功能的作用。

维生素D持续不足，会改变钙磷代谢紊乱和骨健康的损害，导致佝偻病、手足搐搦症的发生，严重出现喉痉挛甚至发生窒息导致死亡。[2]

维生素A和D是人体必需的两种维生素，对健康和发育有着至关重要的影响。婴儿出生后应及时补充维生素AD，AD同补是的方式具有合理性，适合目前我国儿童现状。[2]

目前比较常见的维生素AD配方采用的是花生油、大豆油、橄榄油配方，建议给孩子补充橄榄油ad，分子结构接近母乳，很容易被宝宝消化吸收，而且没有过度的人工添加（无防腐剂、香精、色素、甜味剂等），对于宝宝的胃、肝脏等器官也不会有负担，还含有DHA、ARA、AA，这些宝宝脑细胞、视网膜发育的必需营养素。

via.楷楷嫲嫲

2、睡眠要充足

俗话说，孩子是在睡眠中长大的。促进身材长高的生长激素与睡眠有密切关系，夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上，睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，有利于骨骼的发育。

人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长激素在人睡眠时分泌，特别是处于快速生长期的孩子，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。

所以，养成“早睡早起”的好习惯，有一个好的睡眠，只有这样生长激素才会分泌得最多，个子自然会快速增长。

3、安抚好情绪

宝宝处于猛长期，情绪比较容易不稳定，容易焦躁不安，也有可能会出现“生长痛”。作为家长的应该及时给予关爱和拥抱，给足宝宝安全感，安抚好他们的情绪，给孩子创造一个轻松愉快的环境，孩子心情好，发育自然就会更好一点。

孩子在生长发育过程中，不止经历一个“猛长期”，如果能抓好这些猛长期的信号，给孩子补足营养，保证充足的睡眠，和愉悦的心情，孩子的发育一定会更上一层，比其他孩子长得高长得快！

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参考文献：

[1] 王卫平.儿科学[M]. 9版.北京：人民卫生出版社，2018.

[2] 中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识[J].