健康护眼需要避免哪些习惯

1.要避免长时间看手机。一如果长时间看手机就会出现视力模糊眼睛干涩的现象，因此最好在用眼半个小时之后休息一下。

2.要改掉经常揉眼睛的习惯。经常用力揉眼睛会伤害眼睑血管，因此眼睛不舒服的时候一定不阻止揉眼睛，可以选择冷敷热敷的方式。

3.要避免过度食用眼药水。适量使用眼药水可以暂时性帮助缓解眼睛干涩，但是如果长时间使用会刺激眼睛，尤其是非处方滴眼液的效果是微乎其微的。