保持健康生活，少吃这几种食物

从客观角度来说，食物的确能够为人体器官提供所需要的营养物质，进而维持生理运转，但前提是正确饮食，可是生活中很多人并不了解饮食的禁忌。

剩饭剩菜

秉承着勤俭节约的传统美德，很多人会把吃剩的食物保留下来，第2天继续吃，虽然这一做法很节省粮食，但是却存在健康隐患。

隔夜后的蔬菜往往存在较多的亚硝酸盐成分，而这种物质进入人体内又容易转化成亚硝胺类致癌物，进而升高疾病的患病风险。

除此之外，海鲜类的食物放置一夜后，容易产生较多的蛋白质分解物，它也是一种有害物质，容易给肝脏肾脏增加代谢的负担。

腌制食品

腌制食品例如生活中常见的腌黄瓜，腌咸鱼和酸菜等等，这类食物吃的时候很方便，而且口感清脆，获得不少人的喜欢。

但腌制食物在腌制过程中需要加入过多的盐分，而盐分中又有较多的氯化钠，若经常吃，则容易升高血压。

除此之外，腌制食品里面还会存在亚硝酸盐，虽然能延长食物的保存期限 ，但同时还具有致癌性，若是过度食用，甚至还会形成硝酸铵。

泡久了的银耳

银耳对泌尿系统消化系统有保护作用，而且还能够补肾壮阳。但提醒大家，切勿吃泡了很久的银耳，否则其中产生的硝酸盐类物质容易诱发癌细胞。

半熟的鸡蛋

有些人单纯的以为煮到半熟的鸡蛋营养不会遭到破坏，更能达到增强体质的效果，可殊不知，鸡蛋没有完全煮熟的话，其中有可能存在细菌，若是盲目吃，则容易出现腹泻等问题。