俄罗斯人炎热天气下的七条旅行准则

尽可能地多喝水，时常洗手、洗脸，避免喝含咖啡因、酒精类饮料

穿纯棉衣物，合成棉的紫外线防护功能更弱

保持饮食清淡，拒绝重油重盐食品

炎热天气出行必备巴拿马草帽

随身必备湿纸巾，用于擦拭面部降温防止中暑

为出门行程制定详细的时间表，避免在一天中最热的时候出行

选用亮色的窗帘，开空调时有利于减缓室内升温