中医养生的坑，你踩过多少？

中医是什么？

中医是“百姓日用而不知”，是贯穿于生活中的每一天，不是为治病，而是要身体没病，延年益寿，精神矍铄，活到天年。

今天给两个朋友做了中医咨询。

一个朋友是44岁的职场白领，竟然2年才来一次月经！而最可怕的是，她竟然没有把这个当做一件特别重要的事情去对待！！！

月经是什么？对于女性来说，月经的颜色，时间长短，质地，先期后期等都在反映身体的状况，都是身体是否健康气血是否充盈淤堵的表现指征？

我毫不客气的说她“无知者无畏！”话难听，但是，对自己的健康都不够重视，对不够爱自己，难道要等到查出大病才去治疗吗？

《黄帝内经》云：夫不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！

治未病！不要前半生拿命挣钱，后半生拿钱救命。

另一个朋友咨询喝的祛湿茶。

她头面出油，易疲乏无力，掉发严重，典型的湿盛。

她是中医养生爱好者，让我看她的祛湿茶成分，却都是决明子，蒲公英，菊花，金银花等清热解毒之品，哪里看到祛湿的影子。

哪怕网络最流行的薏苡仁，赤小豆也行啊！

要知道，湿气从何而来？

一般都说，脾虚湿盛。脾不健运，湿从何化？或者如太阳晒燥湿，或者如风流动加速湿气流通，或者从汗，小便等祛湿，单纯用清热解毒更会戗伐人体宝贵的阳气。

我立刻建议她停掉所谓的“祛湿茶”。哪怕用茯苓，山药，薏苡仁也行啊！

俗话说，千寒易去，一湿难除。 祛湿难去根的原因：

1、长期食用辛辣肥腻，生冷的食物，这些食物容易损伤脾胃，脾胃主运化，水分运化不出就会就在体内变成水湿

2、缺乏运动和过度劳累，容易影响身体的代谢，形成气虚体质，湿气难以排除

3、脾胃虚弱，祛湿先健脾，脾胃养护非一日之功，祛湿如果不注意健脾也是在做无用之功

所以，给朋友中医咨询有感而发。中医养生的坑你踩过多少？欢迎留言！