放屁太多？可能是这4个原因在“使坏”

放屁是人体正常的生理现象，相信很多人都有过放屁的经历，有些人认为放屁是身体自动排出毒素的表现。

但是有些人却觉得放屁是一件非常尴尬的事情，所以有时候就会憋着。一般来说没有其它因素干扰的情况下，每天放屁次数大约是在14次左右，有的人可能会在20次，这都属于正常的范围，不必过于担心。

但是有些人会发现自己出现了频繁放屁的情况，而多数人都认为这是身体在排毒，事实真的如此吗？虽然放屁也是排毒的一个过程，但是频繁放屁真的不利于身体健康，多半是4个原因在“使坏”。

饮食原因

频繁放屁，可能是因为吃了太多容易产生气体的食物，比如豆制品，蛋类等等，这些食物在我们身体中代谢的过程很容易产生特别多的气体，此时就会导致频繁放屁的情况发生。

因为这些都是公认的通便食物，过量摄入会在消化过程中遇到消化困难，人体缺乏能够完全消化这些食物的酶，当人体缺乏这种元素的时候，就会导致食物没有办法完全消化和吸收，所以就会产生更多的气体，导致人频繁放屁。

另外有些人在吃饭的时候狼吞虎咽，暴饮暴食，没有细嚼慢咽，此时就会有很多气体迅速进入到肠胃之中，容易导致人出现腹部胀痛的情况，你放屁的次数也会明显增加。

消化不良

当体内消化分泌液减少时，食物在体内没有多余的消化分泌液来进行分解，就容易导致肠胃出现消化不良的情况，引起肚子不舒服，进而就会导致身体内的气体增多。

气体过多便会通过放屁的形式排出体外，这样才能够减轻腹胀的情况，那么自然放屁的次数就会增加，所以一定要及时调整自己的饮食习惯，常吃一些有助于消化的食物，这样才能够帮助你改善频繁放屁的现象。

肠胃出现异常

放屁跟肠胃有很大的关系，如果频繁放屁可能是肠胃出现了问题，当我们吃进体内的东西不能及时消化，便会存在消化不良等问题。

如果出现了肠胃疾病，伴随着腹痛腹胀等情况，有时候还会听到明显的肠胃呼叫，这都说明肠胃已经出现了问题，体内的气体就会明显增加，所以放屁的次数也会越来越多，需要及时进行调理，以免病情加重。

便秘

便秘是很多人会遇到的问题，便秘的发生是因为粪便在肠道中不能及时排出体外，便会导致细菌不断的滋生，进而产生大量的气体。

这些气体只有通过放屁的形式才能顺利地排出体外，你会发现放屁的次数比平时明显增加了，这种情况一定要引起高度重视，多吃一些利于肠胃蠕动的食物，帮助缓解便秘。

频繁放屁，该如何调理呢？

当你吃进体内的食物不能及时被消化和吸收的时候，就会加重肠胃的附加，时间长了便会诱发肠胃疾病，所以一定要学会保养肠胃的健康，多吃一些利于消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激，油腻的食物，这样更有助于保护肠胃健康。

平时也要多进行体育锻炼，因为久坐不运动便会导致食物无法及时被消化和吸收，只有进行适当的运动锻炼，这样才有助于加快食物，更好的消化，预防更多气体的产生，减轻肠胃的负担，让你的肠胃功能越来越强大。

当出现频繁放屁的情况时，一定要及时就医，不要觉得尴尬，不好意思看医生，因为有些情况很可能是严重的，肠胃功能病变，只有及时调整自己的饮食习惯，在医生的指导下积极的进行治疗，这样才能够预防更严重疾病的发生，让你的肠胃功能慢慢恢复正常为身体健康保驾护航。

来源：搜狐健康