武陵山珍健康养生理念

武陵山珍健康养生理念

健康是1其余是零

21世纪是个以人为本、人以健康为本的世纪，因为健康是人生最大的财富，健康是＂”，其他都是后面的“0”。有了健康，就有未来，就有希望：失去健康，就失去一切，健康不是以治病为本，因为治病是下游，花钱受罪，事倍功半：健康是以养生预防为本，养生是上游，省钱省力，事半功倍。

2004年前，《黄帝内经》已精辟指出，“上医治未病”,“圣人不治已病治未病”

科学研究表明：1元的预防投入可以节省医药费8.59元。临床经验表明，又可相应节省约100元的重症抢救费。预防不仅节约卫生资源，更重要的是提高了健康水平，减少发病率，延长健康寿命。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，还造福全社会，何乐而不为呢？

现实中，大多数人都是病理死亡，即提前死亡。北京某高科技园区，残废死亡的知识分子平均年龄仅53岁，他们中年得病，肉休痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空。

那么，自然的规律是什么呢？那就是世界卫生组织提出的健康生活方式：“维多利亚宜言健康四大基石合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”

美国的研究表明，如果采用医疗方法使美国人均寿命延长1年，就需要数百亿至

上千亿美元；而采用健康生活方式，不需要花多钱，就可使各种慢性病总体上减少一半，人均寿命延长10年。研究表明：高昂的医疗技术能减少70％的提前死亡。也就是说，健康生活方式可以使大多数人做到“60以前没有病，80以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子”，尽享百岁健康人生。

世界卫生组织指出：组成健康的四大元素中，父母遗传占15%，社会与自然环境占17%，医疗条件占8%，而个人生活方式占60%。

卫生部最新公布数据：城市居民平均每次住院费用为7600元，而每年生活费为

6500元；农村居民平均每次住院费为2400元，与每年生活费2400元相当。健康成为社

咽，会公众越来越关注的热点和焦点。

与此同时，反观健康生活方式占了健康总分的60%，对健康起着决定性的作用，却

不需要花费多少钱。

所以，21世纪健康新格言就是：“最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好的心情是宁静。”

在慢性病发病率不断上升、医疗费用不断增长的今天，如果能按照古代先哲的教导和现代科学理念，更多地用食物代替药物，用膳食获得健康，用自然疗法代替昂贵医疗，让“病人的本能”真正成为“病人的医生”。