头伏来临，建议中老年人：别心疼钱，多喝4种汤，夏养三伏身体好

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导读：头伏来临，建议中老年人：别心疼钱，多喝4种汤，夏养三伏身体好！

随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们只要里面有一点钱的话，就可以直接去市面上买自己想要的东西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的，都是可以直接去市面上买到的。

像我们今天跟大家分享了这4种汤，建议中老年朋友们千万不要心疼钱了，多喝这4碗汤对身体是非常有好处的，尤其是到了三伏天来临之际的时候，多喝这4碗汤的话，既可以帮助我们清热降燥，还能够起到滋补身体，开胃解馋的效果。所以在这个时候，中老年朋友们一定要记得多喝这4种汤，一起来看一看这4种汤指的是什么吧！

第一个，中老年朋友们一定要记得多喝一些鸽子汤。

因为鸽子汤它的营养价值是非常丰富的，它富含大量的维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，尤其是里面的优质蛋白质的含量是非常高的。在这个季节，天气比较燥热，温差比较大，这个时候中老年朋友们可能平时吃惯了一些清淡的食物，这个时候是可以多吃喝一碗鸽子汤的，既可以帮助我们清热降燥，还能够去除体内多余的湿气，同时还能够补充身体所需要的优质蛋白质，因为天气非常炎热，我们体内的优质蛋白质会快速地流失，所以在这个时候，中老年朋友们可以多买一些鸽子，放在家里边儿用来炖汤喝，它的价格也不贵，大家也都能够接受。

第二种汤指的就是莲藕汤。

一说到莲藕的话，相信大家在这个季节，也是非常常见的，而且我们一年四季都能够直接去市面上买的莲藕，莲藕它的口感是分为两种的，一种就是脆莲藕，它的口感是比较酥脆可口的，一般只适合用来清炒或者是用来凉拌的吃。而另一种莲藕它的口感是比较软糯美味的，被我们称作粉莲藕。所以，在这个时候中老年朋友们是可以多买一些粉莲藕，用在家里边儿炖汤喝，营养价值会非常非常丰富，它里边儿富含单量的膳食纤维，维生素跟钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，在夏季天气炎热的时候，来上一碗这样的莲藕汤的话，既可以帮助我们滋补身体，还能够起到饱腹的效果，同时还能够清热降噪，因为莲藕它也是一种凉性的食材，多吃的话对身体是大有益处的。

第三碗汤指的就是穿心莲汤。

大家应该多吃一些，因为穿心莲是我们在三伏天里边儿最适合吃的一种食物了，它的口感呢，有一点发酸，还带着一点苦味儿，吃起来味道也是比较独特的，而且它的吃法也比较简单，一般是直接用来凉拌，或者是用来煲汤和营养价值都是非常不错的，特别适合我们在三伏天来临之际的时候用来煮汤喝。将穿心莲和鸡肉一起搭配的煮汤的话，营养价值会更好一些，既可以帮助我们清热降燥，还能够起到提高食欲，促进肠胃蠕动的作用，而且穿心莲它里边儿也富含大量的膳食和维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，在市面上也是非常常见的，多吃对身体是大有益处的。

第四碗汤指的就是大虾汤，大家应该多喝一些。

在这个季节，天气非常的炎热，而且大虾在这个季节也是大批量上市的，基本上都是一些活蹦乱跳的，价格也非常的便宜，肉质也是比较新鲜，弹牙的营养价值又非常的丰富，富含大量的钙元素，钾元素和各种优质蛋白质和维生素，多吃的话对身体是大有益处的，而且大虾最常见的吃法，大家都是直接用来做清蒸虾或者是油焖虾的，其实我们将大虾用来煮着吃的话，它的营养价值可能会更好一些，所以大家在这个时候，千万不要吝啬自己的钱包，这个时候可以多买一些大虾，用来炖汤喝，营养价值也是非常高。

所以，以上这4种汤就是我们今天跟大家分享特别适合中老年朋友们吃的4种汤，尤其是在三伏天的时候，大家一定要记得多喝一些，对身体是大有益处的，看完之后，觉得文章有参考价值的朋友们，记得点赞、关注、转发，感谢大家的支持！