即将入伏，记得“4大习俗，3大禁忌”，家人安康少生病，平安入秋

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导语：即将入伏，记得“4大习俗，3大禁忌”，家人安康少生病，平安入秋！

相信大家也知道，明天就是我们一年一次的三伏天了，也就是每年的7月16号，是头伏，在头伏来临之际的时候，其实在我们的生活中还是有很多传统习俗的，以及生活上的禁忌，尤其是我们今天跟大家说到的，在即将入伏的时候，大家一定要记得“4大习俗”和“3大禁忌”，只要大家了解一些的话，我们才能够顺顺利利的过完一年中最热的三伏天，平安入伏，家人安康少生病，一起来看一看这4大习俗以及3大禁忌指的是什么？

“4大习俗”

第一个就是我们在饮食上面一定要及时地进补。

因为在三伏天来临之际的时候，温度非常的高，温差又比较大，这个时候我们人体的消耗量是非常大的，所以在这个时候，一定要及时的进补一些有营养价值的食材，多吃一些高钙食物，高蛋白食物和一些含有大量水分的食材，千万不要吃一些生冷的食物。

第二个指的就是晒伏。

在三伏天来临的时候，因为天气非常的燥热，温差也比较大，而且还容易出现潮湿的情况，所以家里边儿的一些被褥，衣服和粮食可能都会因为受潮而出现发霉长虫的情况。在这个时候头伏来临的时候，大家一定要记得先将自己家里边儿受潮的衣物和一些长虫发霉的粮食拿出来晾晒一番，这样的话可以起到一定的除湿效果，使得这些粮食和衣物更加易于保存。

第三个就是大家一定要记得贴三伏贴。

因为中国的传统习俗讲究“冬病夏治”，所以在三伏天来临之后的时候，一定要记得先贴上一幅三伏贴，这种三伏贴是可以帮助我们去除体内多余湿气和寒气的，还能够起到防病强身的作用，尤其是一些中老年朋友们，更要注重贴三伏贴，千万不要觉得这个讲究没什么太大的用处。

第四个指的就是沐浴一定要适中。

因为在夏天来临的时候，天气非常的燥热，温差比较大，而且很多朋友们容易出现经常流汗的情况，所以在这个时候大家一定要记得优先沐浴，然后一定要保持皮肤的干爽洁净，记得保湿，还要涂上一些可以防止蚊虫叮咬的药膏，这样的话可以清除一定的异味，在这个季节的时候，大家不妨准备一些艾蒿放在家里边泡水来洗澡，也是非常不错的。

“3大禁忌”

第一个指的就是在三伏天来临的时候，不要吃一些霉变或者容易腐坏的食物。

这样的食物，其实在我们的日常生活中还是非常多的，像我们平时吃的一些肉制品，或者是一些蛋制品，在这个时候如果一次性没有吃完的话，第二次就不要去吃了，是非常容易霉变和腐坏的，像一些隔夜菜的话，也是尽量不要去吃是最好的。

第二个禁忌，指的就是不要吹一些阴风。

因为在这个季节的时候，就处于高温的状态，又处于高湿的状态，所以阴暗潮湿的地方还是有的，这些地方它的湿气和寒气是比较重的，而且还容易滋生大量的蚊虫和细菌，像一些房间的边边角落，还是不要去呆的时间太久，容易使得我们的身体受到湿气和寒气入体，千万不要去这些地方待太久。

第三个禁忌，指的就是大家在三伏天来临的时候，一定不要吃一些重口味或者是非常油腻的食物。

这些食物其实在我们的生活中还是非常多的，大部分的年轻朋友们可能更喜欢吃这样的辛辣油腻的食材，像一些油炸类的食物，或者是烧烤，卤肉等等还是要尽量少吃一些，它的刺激性还是非常强的，也比较油腻。所以在这个季节，大家还是要以清淡为主，注意荤素搭配，营养均衡。

所以，以上这几个方面就是我们今天跟大家分享到的，在入伏来临的时候一定要记得的“4大习俗”和“3大禁忌”，有助于家人安康少生病，平安入伏，看完之后，觉得文章不错的话，记得点赞、关注、转发，感谢大家的支持。