用一盘豆子，解强迫难题

厌学和本博士：

强迫顽固难消除？若想治好要满足

变成焦虑也别疯，千万不要瞎折腾

孩子出现强迫观念、强迫行为，家长应该怎么办？

和本博士有遇到一个案例，姑且叫这个孩子为李四。

因为有强迫想法、有强迫行为，导致李四无法做笔记，也无法听课。

李四必须把东西摆放整齐才能专心听课。

不仅仅是自己的东西，如果是他看到同学笔没有放在同一个方向，那么他也会受不了。

会一直盯着同学的笔，直到下课之后，他过去摆放整齐为止。

但不是每个同学都配合他的，所以他还会时不时和别人发生冲突。

并且李四还会把自己手指上的毛一根一根拔掉，父母非常担忧引起伤口感染。

总而言之，学习变差，人际关系也不好，距离休学只剩一步之遥。

李四本人对此也非常苦恼，他尝试过克制自己，但是会引发更加严重的强迫表现。

对于孩子的强迫问题，家长找了很多心理咨询师，都表示束手无策。

他们尝试过很多办法让孩子停止强迫行为都失败了，要么暂时有效，要么孩子不愿意配合。

当初父母来找和本博士的时候，也只是抱着试一试的态度。

听了他们的遭遇和本博士表示确实很痛苦，但是信心解决这个问题。

不过我告诉他们，这种解决的过程会非常痛苦，但是之后会很快乐。

李四就表示“再痛苦也不会比强迫发作痛苦，如果你的意见真的有用，我就一定会照做。”

接着和本博士就拿出了一盆混色的豆子，青豆、黄豆、红豆、黑豆，里面还参杂着一些大米。

“你是想让我忍着吗？”李四有些不耐烦的说“这种伎俩可能没有什么用。”

“聪明的孩子。”和本博士回应他“不过你猜错了，我是让你把他们都整理好，你必须把里面的豆子都按照颜色挑出来，并且整理好，我听说你非常擅长这件事情，我希望可以见识一下你的这种本事，只有非常有耐心的人，才能把这一大盆的豆子都分类好。如果你能把这件事做好，我才认为你准备好要解决强迫行为的问题。”

然后李四就一边进行咨询沟通，一边完成他挑豆子的大业。

果然，这个办法很有效，他挑完豆子后，会觉得很愉快。

因为他的强迫，得到了满足，而不是消除。

其实强迫不是问题，强迫不能完成才是问题。

为什么孩子的强迫不能解决呢？因为家长很多时候并不接纳孩子的强迫。

内心不愿意承认孩子可以有强迫行为，其实我们每个人都有强迫状态，只是没有影响到生活而已，或者说强迫行为是适应环境的。

我们不作为当事人，体会不到强迫满足的快乐，所以拼命阻止李四的强迫，反而让强迫情绪积压到一个控制不住的局面。

当李四的强迫被满足之后，和本博士和李四也建立起了关系，并且和家长的关系也得到了改善，但是上学无法专注听课依然是一个问题。

在经过几次咨询之后，李四对分豆子已经感到无聊了，主动提出“我分了这么多豆子，你也应该开始处理的我强迫问题了吧？”

但是和本博士没有同意，而是说必须把这一次的豆子分完，再开始处理。

等李四把豆子分之后，他终于可以开始处理强迫的问题时，他高兴极了。

和本博士拿出一本字帖，说到“分豆子的游戏，我想你已经有些厌烦了。我看到你在分豆子时，非常专注，没有出过一次错误，而且这么多豆子你都一个人处理了，非常有耐心，我在想这种专注放在写字上，是不是也能有很好的效果的？我们这一次来尝试把字写得很好看，我想更能发挥你能力的价值。”

很少有人注意到，写字也算一种强迫行为，要按照固定的样式，一笔一画完成。

而且和本博士把李四的强迫行为没有看成问题，而是看成一种能力，并且这种能力能够去帮助李四完成学业。

同时李四之前的强迫行为，是他个人所渴望的某种发泄过程，但是被要求分豆子时，强迫行为却变成了被强迫完成的工作。

李四之前内心怨恨自己必须完成学习任务，现在变成了自己要忍受分豆子的强迫行为。

最后更加重要的是，承认每个人都有强迫行为，但是把这种注意力转移到写字的工整强迫之后，李四个人的行为就适应了环境要求，并且因为字迹工整还得到老师夸奖和同学的认可，他在学校中也获得了人际支持，李四的厌学问题就此得到解决。

通过这个案例，大家就知道了，强迫本身不是问题，问题是强迫得不到满足，本人才会痛苦，才会觉得焦虑。

从强迫生发出来的焦虑才是问题。

或者强迫行为本身不适应环境，甚至影响生活、影响社交，才会出现问题。

今天和本博士就来给大家讲讲厌学症五种分类中的【强迫状态】、【焦虑状态】。

你了解了这两个状态，你就对孩子的强迫和焦虑有更深了解。

之前给大家讲过，厌学状态可以分为四层次，分别是认知层次、情绪层次、行为层次以及症状层次。

那么在这四层之外，孩子已经进入到厌学症或者是出现厌学现象的时候，又可以分为五种类型，它们分别是【强迫状态】、【焦虑状态】、【恐惧状态】，还有【躁郁状态】以及【滞郁状态】。

最先出现的是一种叫【强迫状态】。

强迫状态什么意思呢？

就是我一定要做一个事情，做不到就感觉很难受。

比如说我们日常生活当中，经常讲这个人有什么强迫症，有洁癖，这些都可以归到强迫状态一个范畴。

当然强迫状态也是分不同的层次，之前讲了，强迫可以是认知、情绪、行为或者是强迫的症状。

那一般日常生活当中我们可能是一些强迫认知、强迫情绪或者强迫行为。

比较少到强迫症的层次。

这里和本博士也给大家普及一下，就是我们在日常生活当中，会说一个人有强迫症、有拖延症，甚至说有焦虑症，有恐惧症。

但实际上，从专业心理咨询的角度来讲，一旦加上症这个字，就代表非常的严重了。

其实我们日常出现最多是一种叫状态。

状态什么意思状态是可以改变的，因为一个事情引起的，这叫状态。

所以很多孩子特别是学习好的孩子，他一定会处于一个什么强迫状态，就是“我”必须做到什么。

打比方说,他有一个想法：我必须考一个前三名，我必须考班里的前三名。

本质就代表着它进入到一种强迫状态。

所以很多时候强迫状态是有积极意义的。

在日常生活当中，我们身边如果有亲戚、有朋友，有长辈或者我们的父母，他如果有一些洁癖，就是处于强迫状态，甚至说有些强迫症。

其实大家会发现一个现象，就是强迫症的人他自己并不痛苦，身边的人才痛苦。

这个大家要注意，一个人出现比较好的事业，达到比较好的成就，做到比较好的业绩的时候，这个人一定要进入强迫状态。

处于强迫状态，对自己而言，他并不痛苦，甚至有成就感，会有喜悦感。

但是和本博士强调，但是如果你有强迫症的话，要注意一点。

注意什么呢？你可能给身边的人带来痛苦，就是你要逼着对方一定按照你想的去做。

比如说有洁癖的人，像我们很多的来访者，就厌学孩子的父母，特别是很多来访者的妈妈可能有洁癖，那这就属于有一定的强迫状态。

那孩子在有一个强迫状态的妈妈的相处当中，他会感觉到痛苦，因为妈妈觉得你一定要搞好卫生，甚至是要过度的搞好卫生。

所以你如果有一些强迫状态的话，那你要注意，因为自己在强迫状态当中，你的认知你的情绪是一种喜悦状态的，你很开心的。

你说我要取得一个好的成就，我要把卫生搞得很干净。

我这次考试一定要考班里的前三名，前五名，这其实是一种喜悦情绪。

所以强迫状态，其实是最轻的一层心理问题，而且它是有积极意义的。

接下来我们讲【焦虑状态】。

如果强迫状态，如果不加以克制的话，往往会进入焦虑状态。

也就是说有强迫症的人，有强迫状态的人，往往会伴随产生焦虑状态。

其实焦虑状态，也是比较正常一种状态，但是焦虑状态相比于强迫状态，更容易被我们所感受到，因为它影响情绪的程度比强迫状态更加的强烈。

比如说马上要考试了，很多人就会很紧张很焦虑，甚至晚上睡不着觉。

现在暑假了，在假期里这种焦虑状态会比较少。

但是考试之前比如说要期末考试，考试之前很多人会进入焦虑状态。

进入焦虑状态的情绪是什么？

情绪两种，第一，它有强迫状态的喜悦；第二，害怕结果不太好的恐惧。

也就说焦虑状态是两种情绪之间在冲突，在对抗，在矛盾。

他们分别是喜悦的情绪和恐惧的情绪。

所以呢，喜悦加恐惧才是一种焦虑。

焦虑它本质是一种冲突，是一种矛盾，是两种情绪的矛盾。

它比单纯的强迫是更加严重的。

单纯强迫他其实是开心的情绪，是喜悦的情绪。

在日常生活当中，他不会感觉到焦虑，因为比如说我一定要让卫生打扫很干净，我一定要做到什么东西，这其实没有问题。

但是你遇到一个大的事件的时候，你有可能完不成强迫的时候，就可能出现焦虑。

比如到了期末考试，你担心你考不好的时候，你就会焦虑。你比如说我一定要这次考试，我一定要考前三名，我一定要考到班级前三名。

这个时候有很多人竞争，你就会担心就会害怕我考不到前三怎么办？

如果日常当中，你说我一定要考前三名，然后我开始奋发，开始努力，开始学习，那这个时候的话你不会有强烈的焦虑情绪。

但是你一旦快临近考试的时候，你会担心，我考不好怎么办的时候，这时候就会变成了一种焦虑情绪。

但整体而言，不管是强迫状态，还是在焦虑状态，都是在事情的范畴里，都是对于事情的担心。

你焦虑，你恐惧，你喜悦都是对事情的焦虑，对事情的恐惧，对事情的强迫，都是在事的范畴。

所以这两种状态影响都不是特别大，这个阶段的厌学状态，只要你来找管心赢帮你们家庭，其实很好解决。

关于孩子厌学症，和本博士的提示：

孩子厌学怎么办？学习管心赢蜕变。

孩子厌学的原因，只管成绩不管心。

孩子厌学的表现，学习困难管心难。

孩子厌学会逆反，休学退学辍学烦。

孩子厌学去管心，别让厌学真抑郁。