眼睛疲劳？教你快速缓解

满眼春水，倾诉的欲望还在歇息。我们的眼睛传达了各种各样的感觉。每次看到灵动的眼神，我都觉得心都化了！谁不想有这样一双眼睛，但是现在很多人几乎每天都在看电子产品，熬夜看电子小说，感觉眼睛都要废了。眼睛干涩，眼睛酸痛，眼睛老化不请自来。如果你仔细看你的眼睛，你会立刻变老好几岁！眼睛是我们看世界的窗口。提高我们的视力和保护我们的眼睛是一件非常重要的事情。

眼睛疲劳，热搓手，按摩眼睛。按摩眼睛周围的肌肉，放松和促进血液循环。而且适当的按摩还可能让眼泪流出来，滋润眼睛。在工作之余，可以时不时来一次这样的眼部按摩。定期将眼睛从电脑显示器、书籍和其他近距离的东西上移开，看向远处，让眼睛得到休息。

白天感觉眼睛干涩，晚上洗个热水澡再好不过。你应该用蒸汽将身体浸泡在热水中，而不是淋浴，以充分水合你的身体。保护眼睛最基本的就是尽量降低眼睛的强度。工作时保证充足的光源，合理安排饮食，定期锻炼。这些对眼睛的健康非常重要。感觉视力下降时，可以调整饮食，多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜、动物肝脏、鳗鱼等。

戴眼镜或隐形的人每年检查一次视力。根据视力佩戴合适度数的眼镜。眼镜度数过高或过低，也是导致眼睛疲劳的原因。

综上所述，电子产品虽然方便了我们的生活，但也伤害了我们的眼睛。在工作越来越方便快捷的同时，也不要忘了呵护我们的眼睛。希望能帮到您，也祝您健康快乐，谢谢！[作揖]