夏日“无病三分虚”，注意“护好2处，多喝4茶”，安然度夏

随着气温渐升，阳光日渐毒辣，可以说是一年中最令人难受的日子了，整天的闷热、黏腻，我们也难免感觉到越来越“燥”了，不由得就贪凉吹空调、喝冷饮，这个时候人体就经常会感到食欲不振、疲倦乏力。

长此以往，对身体就会有一定的伤害，因此就有了“夏日无病三分虚”的说法，只有及时地进行调整状态，才能更好地顺应变化，建议护好这2处，多饮4茶，帮你恢复活力，舒舒服服地入伏。

【护好2处】

1、嗓子

烈日伴随着暑气蒸腾，冷饮已经成了家家户户的必备品，再加上烧烤、小龙虾的相继上市，每天下班后约上三五好友，一顿撸串，再配上冰啤酒，是再惬意不过的生活了，但是这种生活的代价就是上火、嗓子不适，因此夏季要注意保护自己的嗓子。

2、心情

暑热季节，骄阳似火，十分容易产生情绪波动，变得易怒，对于争强好胜、办事急躁的人来说，苦夏更是十分难熬。

所以在夏季的时候，一定要保持心情的舒畅，不可经常发火，可以多参加一些有意义的娱乐活动，保持一个淡泊的心境，这就是所谓的“心静自然凉”。

【喝4茶】

1、白牡丹茶

夏天炎热又漫长，好在，还有白茶，再热的天气，坐下来沏上一壶白茶，一口下去，就好像从酷热的街道边，来到了清风徐徐的山林间，浑身的燥意尽消。

白茶是六大茶类之一，属于微发酵茶类，没有经过杀青和揉捻，只经过了晾晒和文火干燥，因此十分适合夏天饮用。

白牡丹属于白茶的一种，其外形十分独特，绿芽中夹杂着白毫、浑身如银似雪，毫心多肥壮，有着很高的颜值，冲泡后的汤汁黄绿清澈，散发出的毫香纯爽，有着明显的鲜爽感，其滋味清淡中带有一丝回甘，闷热的午后来伤一杯，抚平焦躁的心绪。

2、华中医胖大海茶

到了炎夏，除了闷热之外，还有一个令人十分烦恼的事情，那就是上火和嗓子不舒了，经过烈日的炙烤，仿佛空气中的水分都被蒸发殆尽，早起之后感觉嗓子十分不适，而胖大海的性质寒凉，内含多糖类、胖大海素，对嗓子有益，平时可以多喝一些。

现在市面上的成品胖大海种类很多，若你不知道如何挑选的人可以看看这款老茶客都在喝的华中医胖大海。

它的果实粒粒品相优质且均匀，外皮光泽沉透、皮薄质脆，经过多重筛选工序，其种子泡发率很高，一颗撑满一杯，入口后味道甘润，温柔呵护你的嗓子，还你一口清音。

3、蒲公英茶

说到蒲公英，许多有过农村生活的朋友都不陌生，蒲公英小小的身体，头顶着白色的绒毛，是很多人小时候的“玩具”之一。

轻轻一吹，那洁白的绒球都变成了一颗颗小小的降落伞，向四面八方飘散而去。但是你知道吗，蒲公英可不仅仅是玩具而已，还是一种营养很高的茶原料。

蒲公英又叫做婆婆丁、黄花地丁，其性凉，味道微苦回甘，将它晒干后泡茶喝有清火的作用，它的茶汤颜色十分漂亮，呈金黄色。

蒲公英的味道偏苦，冲泡的时候可以适当加入一点冰糖，也可以和绿茶、金银花、菊花一起搭配冲泡，丰富口感。

4、青驰菊花茶

当下暑气正浓，烈日不停地炙烤着大地，使空气变得又干又燥，这时候除了空调和冷饮之外，喝菊花茶是最佳的选择了，我们都知道菊花有清凉下火的作用，自唐朝时期，就把菊花作为夏日的清凉饮饮用，至今仍然深受喜爱。

菊花好处虽多，但是就如今鱼龙混杂的市场来说，想要辨别品质并非易事，今天就给大家推荐一款老茶客们经常回购的青驰菊，青驰菊是正宗的甜叶菊，内含丰富的锌、维生素、菊甙，营养价值很高。

青驰菊朵型肥厚，热水冲泡后，菊花的香味飘散在空气中，茶汤清澈有光泽，入口如清冽的泉水般，令人口舌生津，有着颇好的降温、补水作用。