痘痘肌注意！这些夏日水果尽量不要碰

甘蔗

热量：64大卡/100g 含糖量：17-18/100

甘蔗主要就是糖分比较高，吃多容易上分，糖分会致痘，痘肌要少吃。

榴莲

热量：150大卡/100g 含糖量：26/100

榴莲属于热带水果，本身具有的热量很高，吃过榴莲之后容易上火，更别说长痘的情况了。

荔枝

热量：70大卡/100g 含糖量：20/100

荔枝属于湿热水果，俗话说“一颗荔枝三把火”，脸上长痘吃荔枝使血液循环受阻，会导致痘痘不断滋生。

菠萝蜜

热量：105大卡/100g 含糖量：24-28/100

菠萝蜜属于热带水果，本身的含糖量较高，吃过之后会加重痘痘炎症，加重毛孔堵塞。

芒果

热量：65大卡/100g 含糖量：11-19/100

芒果属于热带水果，吃多容易导致出现上火、长痘的情况，另外还有部分人会对芒果过敏，吃了之后出现过敏的现象。

龙眼

热量313大卡/100g 含糖量16-18/100

龙眼盛产于夏季，热量和糖分都比较高，这也会有导致上火长痘的现象，在长痘期间应避免使用这类高糖分的水果。