我们会发现很多人舌头边缘会出现很多齿痕，这是怎么回事呢？其实这就是脾虚，运化水湿的能力降低所引起的，出现这种情况，很多人往往不知道该怎么办？今天我们就针对这个问题来详细的讲解一下。

1.养脾去湿气

在日常生活的饮食方面上，要少吃生冷、高糖、高脂的食物，辛辣刺激性强的食物也应当少吃，多吃健康的水果蔬菜，除去我们体内的湿气，保护好脾脏的健康，早睡少熬夜，规范作息。

2.起居生活

“脾喜燥而恶湿”，脾湿要注意湿气伤脾，避免住在阴冷潮湿的环境，避免淋雨，以免湿邪侵袭。脾虚者宜坚持体育锻炼，注重情绪调节，笑口常开有利于脾胃健康，忧思过重则易伤脾。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了舌头边缘有齿痕是什么原因，此外还介绍了舌头边缘有齿痕怎样调理，希望以上内容可以帮助到大家，心人资讯祝你生活愉快，身体健康。