我的老父亲

前面发了一个微头条，两个特例，写了两个身边的人，一个非常注重保养，却在62岁就去世了；一个不太注重养生，也不太锻炼，91岁了，身体还不错。当然，这是两个特例，是非常典型的特殊现象，我只是把生活中我身边的事实写出来而已。

生活当中适当的养生还是必要的。而且是必须的！

今天就来说说我的老父亲，一个比较注重养生的老人。

我的老父亲今年87岁了，除了有高血压和肺上有点毛病，现在耳聪目明，记忆力特别好。胃口挺好的，从不挑食，身体还不错。

父亲家族当中就没有长寿的遗传基因，却有高血压和气管炎的家族遗传病。从爷爷奶奶那里开始，就没有人活过80岁的。爷爷是锡匠，有职业病——肺病，气管炎，不到60岁就去世了，奶奶在76岁因高血压去世。

父亲兄妹八人，目前健在的还有父亲和幺爸。父亲在家排行老七，两个姑姑死于高血压，伯父都有支气管炎，都不到80就去世了。父亲有高血压，也有支气管炎，有这两种遗传病的父亲为什么会长寿呢？我总结了有以下这些方面的因素：

1 、父亲心态好，虽然年轻的时候也是一个急脾气，喜怒于色，但是生气不过夜。善于调节心情。

2 、坚持走路锻炼，几十年来他的运动方式就是走路。

3 、生活有规律，不抽烟，偶尔喝一点酒。不挑食，蔬菜杂粮吃得多，最近这10年晚上不吃肉了。

4 、睡眠很好，非常有规律，没有特殊情况的话，每天晚上都是十点半睡觉，早上六点半起来，中午必须午休。

5 、最近这十多年喜欢泡脚，尤其是秋冬天经常泡脚，大部分的是艾草泡脚，有时就是用洗脚盆按摩白水泡脚。

6、一直坚持吃那种最便宜的高血压药。

7、喜欢动脑筋，记忆力特别好，喜欢尝试新的东西，以前我们不教他微信，他还不高兴。最近两年把微信也玩得滴溜转。

8、喜欢旅游，喜欢拍照。还经常自拍呢，还发朋友圈。

9 、经常坐免费公交车到街上，或者郊外到处溜达，这么大年龄了，家里面还是待不住。对公交线，地铁线记得非常清楚。

10 、特别喜欢看电视。看到激动处唠唠叨叨的，嫉恶如仇，还哭得稀里哗啦。

11、喜欢交朋友，对朋友特别好，不计较得失。经常说：人敬我一尺，我敬人一丈。

12、非常感恩，只要别人为他付出了一点，必然会想方设法报答别人。

13、比较爱干净。钟点工一个月只来打扫两次卫生，平常家里他都收拾得干干净净，整整齐齐的。大部分时间一个人在家，现在还是自己买菜做饭。他不愿意跟子女一起住，大姐基本上每天去看他一次。偶尔还自己一个人坐高铁、地铁来我家。非常勤劳的老人。

这些不知道是不是都是养生，姑且就认为这是老爷子之所以长寿的秘诀吧。

大家都行动起来吧，坚持锻炼身体，适当养生！

祝愿天下人健康长寿！