女人经常吃核桃对子宫有好处吗？

女性吃核桃对子宫有一定的好处。

子宫是孕育胎儿和月经排出的主要器官，是女性的重要的生殖器官，女性平时可以通过饮食的方法保养子宫。按中医学理论，吃温性的水果，富含维生素、钙、叶酸食物，谷类、坚果类食物，对于子宫均有较好的保养作用。核桃、花生、瓜子、开心果、松子、榛子、腰果等坚果类食物都可以食用。

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质元素，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能，对于修复子宫创伤、促进子宫内膜增生有一定的作用。核桃含有的维生素E，能够滋养皮肤，促进雌激素的分泌，减少激素水平紊乱导致的异常子宫内膜脱落，预防妇科疾病。

虽然核桃对子宫保养有好处，但过量食用容易造成肠胃负担和消化不良，或者造成营养不均衡，因此要适量食用。除了核桃等坚果类食物，保养子宫还要多注意补充一些高蛋白食物和新鲜的水果蔬菜，禁食辛辣刺激食物和冰冷食物，避免剧烈运动和体力劳动，防止刺激子宫产生流血。