能不能吃水果？该怎么吃水果？一直是糖尿病患者群体十分关心的问题。

首先，我们需要明确一点：并不是说得了糖尿病的人，就完全不可以吃水果了。在血糖控制稳定的情况下

糖尿病患者可以适量吃一些低GI的水果。

糖尿病患者每天能吃多少水果？

部分低GI的水果，可作为糖尿病患者饮食结构的一部分，建议每日摄入量在200 300g左右。

此外，糖尿病患者吃水果的时间最好选择在两餐之间，因为这个时间患者的血糖值相对较低，也是很多糖尿病患者容易出现饥饿感的时候。

此时，水果便作为补充能量、营养素的食物，这样吃既能保证血糖平稳，也可以满足人体的营养需求。

需要注意的是：如果糖尿病患者出现血糖持续升高，或者反复出现低血糖的情况，则最好不要在日常饮食中增加水果的摄入。

最后，呼吁广大糖尿病患者们，一定要定期检测血糖!

一个稳定的血糖状态，是吃任何美食的必要条件啊！

参考文献及资料：
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