戒烟，从现在开始

“饭后一支烟，快乐似神仙；有烟不喝酒，枉在世上走！”，你是不是经常听到这样的顺口溜，经常听到这样的“座右铭”？

昨天还和一个朋友一起吃饭的时候，提到家里老人又抽烟又喝酒，但身体依然强健的例子。举这样的例子，似乎在印证着抽烟和喝酒对于健康的影响并不是那么大，而且相反可能抽烟和喝酒对于健康还“不无裨益”！我只想说一句，没有白抽的烟，也没有白喝的酒，伤害你的，只是需要时间！

一、烟酒真的没有好处吗？

朋友圈经常会有这样的神文，喝酒可以减少“新冠肺炎”，抽烟可以减少感染几率等等。但这样的文章，对于阅读者来说，更多人的人把它当做是一个谈资和笑料，如果你把它当真——你就输了。如果说抽烟喝酒真有好处的话，恐怕就是最大限度的满足了你的不良嗜好，让自己“内心”更加愉悦。除此以外，恐怕很难找到带来好处的证据和例子了。

二、如何巧妙的拒绝烟酒？

说实话，人情社会，如果真的完全拒绝，对于很多人来说实在是非常困难。就连我自己也难以完全幸免于难，而且每次喝了第一杯以后，接下来剩下的只是“数量”问题了，所以第一杯和第一根，对于想要戒酒和戒烟的小伙伴来说至关重要。如果你真的下定决心戒烟戒酒，恐怕再巧妙的借口，都不如自己戒烟戒酒的决心更加能够打动人。

三、你要的不是烟酒，真的只是寂寞！

烟酒是很多人社会交往的利器，没有了烟酒，酒桌上和宴席上还真就少了很多的乐趣，所以这也是烟酒难以在餐桌上完全消失的主要原因。但归根结底，你需要的不只是烟酒，而是与人交往交流的一个载体，这还真是应了那句话——哥抽的不是烟，而是寂寞！现实社会中，你要的也不止是烟酒，而真的只是寂寞。

烟酒的危害，不止于心肝脾胃肾，还对于你能够想象到的诸多脏器都有百害而无一利。所以，如果真的想拒绝危害，恐怕只有戒烟戒酒！

记住！这世界没有白抽的烟，

也没有白喝的酒，

伤害需要的只是时间！