炎热的夏天,不少人在外出和旅游时,都会大汗淋漓,回到家之后,就会选择一些清凉解暑的食物,比如西瓜,就是人们在夏天经常吃的水果。
西瓜的水分,是比较大的,它能够帮助我们清热解暑,尤其是在外面运动了一段时间之后,回来吃一块西瓜,可以有效的起到降温的目的。
西瓜的营养,也是非常丰富的,无论是男性还是女性都适合吃。
西瓜中包含丰富的矿物质元素,微量元素钾元素,以及番茄红素和抗氧化剂成分,都是对人体有利的。
适当的吃西瓜能够利小便,消肿排出体内多余的毒素和代谢产物,又达到了降血压,美容养颜的功效。
西瓜当中的维生素含量,还是非常丰富的,其中含有:维生素a维生素B1,维生素B2,维生素B12。
西瓜有哪些功效和作用?不妨了解一下
1:西瓜能够清热解暑,从中医角度上来说,西瓜性寒凉夏天食用,可以达到很好的解暑清热的目的。
2:西瓜的第2个功效,就是利小便,如果因为肝功能不好,所造成的水肿,适当地吃西瓜,还对于小便不利引起的水肿,起到明显缓解作用。
3:第3个功效就是,除烦止渴,西瓜当中含有大量的水分,能够为机体补充充足的液体,达到除螨止渴的效果。
4:防中暑,由于西瓜当中的水分是比较多的,所以在夏天多吃一些西瓜,能够预防中暑的现象。
【减肥期间可以吃西瓜吗】
夏天已经到了,不仅是吃西瓜的季节,也是减肥的季节,尤其是对于大部分女性来说想拥有一个完美的身材,达到塑形瘦身的目的,就要通过减肥的方式。
有些女性在夏天喜欢吃西瓜,因为夏天的天气是比较炎热的,多吃一些西瓜可以达到清热解暑的目的,去除体内的热气。
但是针对于减肥期间的女性来说,可以吃西瓜吗?
减肥期间,是可以吃西瓜的,肥胖最主要的原因,就是摄入的热量多,过度的热量形成了,脂肪堆积给体内带来了肥胖现象。
通过减肥的方法,减少热量的摄入,增加能量的消耗,减肥期间可以吃西瓜,西瓜所富含的营养是非常多的,尽管有一定的糖分,但控制好量也不会超标。
在吃西瓜的同时,有些女性,切开一整个西瓜之后,并不会完全吃掉,并会将西瓜放在冰箱中冷藏,避免西瓜出现腐烂,变坏的现象。
——先来看一下这个案例
四川省的一名王先生,今年夏天因为吃西瓜不幸中毒,步入医院接受治疗,这到底是怎么回事呢?
王先生这一天工作回家后,感到非常的疲劳乏力,并且浑身散发着热气,他想着拿一个西瓜吃,最后切开了一个西瓜,吃了半块之后,剩下的那块西瓜被放在了冰箱中。
说到半夜的王先生觉得身体还是有些燥热,便下床打开冰箱,将冰箱里剩下的那块西瓜吃掉了。
可刚躺在床上,一多会儿便出现了恶心,反酸,呕吐,头晕的症状,王先生觉得是不是自己低血糖的原因,于是便没有多管,但随后病情越来越严重,肚子痛的王先生直接说不出话来。
于是打了电话到医院做相关的检查,医生表示王先生是因为食物中毒所引起的。
通过这个案例,许多人们也觉得西瓜放在冰箱里并不能吃,吃了冰箱里的西瓜会引起食物中毒,这种说法到底是真是假呢?
——开切的西瓜能不能放冰箱?
为了验证这个现象,国内记者联系食品检测技术有限公司,观察了西瓜的变化或放在冰箱里冷藏的西瓜的变化。
记者在市面上购买了两个西瓜,将它切成两半,照不同储存条件放12个小时24个小时,(分别检验西瓜当中所含的细菌数量)。
最后实验结果已公布,来看一下数据:
1:刚新开的西瓜12个小时(没过保鲜膜的常温储存)细菌约500万个。
2:新切开的西瓜12个小时(裹了保鲜膜的常温储存)细菌约42万个。
3:切开的西瓜12个小时(冷藏没过保鲜膜)细菌约每克220个。
4:切开的西瓜12个小时(冷藏过保鲜膜的)细菌约每克60个。
1:切开的西瓜24个小时(常温没过保鲜膜的)细菌约900万个。
2:切开的西瓜24个小时(常温裹了保鲜膜的)细菌约880万个。
3:切开的西瓜24个小时(冷藏没裹保鲜膜的)细菌约230个。
4:切开的西瓜24个小时(冷藏裹了保鲜膜的)细菌约每克120个。
通过这个实验结果:我们就可以观察到,这件事情也是在无菌试验当中得出的,所以它的可信度是非常高的。
实验表明:现在的西瓜在冰箱里保存,果保鲜膜对比不裹保鲜膜,细菌数量明显要少一些。
切开的西瓜在裹保鲜膜的情况下,放在常温保存和冰箱里保存12个小时之后,细菌数量相差了7000倍,24个小时之后,细菌的数量相差了73,000多倍。
夏季:吃西瓜时,需要注意哪些事项?
1:尽量选购完整的西瓜,切开后的西瓜应该立刻食用。
2:未能一次性使用完毕的话,应及时放在冰箱里储存,冷藏,能够减少细菌的繁衍和滋生。
3:切开的西瓜应该盖上保鲜膜,能够对空气当中的细菌,起到一定的防护作用,避免空气中的细菌和冰箱,其他的食物进行浸染。
4:切西瓜时用的砧板,刀具最好先清洗消毒,生熟时不应该分开。#爱乐养生#
页面更新:2024-05-05
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