好习惯养成

zui便宜的防·癌·习惯，不收藏就亏了 |||分享日常生活中8 个防ai养生的好习惯

1 喝豆浆：每天一杯豆浆，补充大豆蛋白，美容养颜

2 每天走路一小时：走路是又省钱又有效的健身

3 每天喝够6杯水：人是水做的，缺什么都不能缺水

4 平时多吃葱蒜：杀jun防ai

5 晒太阳15分钟：促进钙的吸收

6 多喝绿茶：淡绿茶防ai抗氧化

7 细嚼慢咽：防止胃ai的风险，对S身也很有效

8 睡眠充足：身体和皮肤都需要很好的休息

好身体养出来，要坚持哦

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