年仅45岁，没有三高，不抽烟，为何会患心梗？原因终于找到了

如果一个45岁的中年人告诉你说，他没有高血压、高血脂、高血糖，并且在平时生活中，不抽烟，不饮酒，并且每天都坚持运动，生活作息十分规律。一定会给大多数人竖起大拇指，一定认为他特别自律，身体一定很健康。但如果他最后45岁患上了心梗，是不是会出乎所有人的意料。

现代医学发展至今，有些疾病的致病机理，直到现在也没有完全的定论。不抽烟，不喝酒，坚持运动这些好的生活习惯经过证实，确实有助于改善身体健康状况，获得更好的精力，甚至是延长寿命，享受生活。但是，人体是个复杂的系统，生活习惯只能是促进健康的一个方面，有些疾病，往往与生活习惯的改善并没有多大的关系。

一、好的生活习惯对健康的促进作用

好的生活习惯经过科学的证实确实对改善身体健康，提升身体机能有着十分积极的作用。例如，吸烟对于肺部的破坏是世界所公认的。不仅对自己造成健康上的破坏，对于身边的其他人也是一种损害。

早些戒烟，确实能够改善肺部功能，减少肺部疾病的发病率。但是，这并不意味着就能完全远离肺部和心脑血管的疾病。仍然有很多人不吸烟，依然患上肺癌。这是因为肺癌的致病原因有时候和自身的遗传因子有关系。

全世界公认的健康生活方式就是适当的运动。例如，跑步，游泳，球类运动等，坚持运动，确实能够改善心肺功能，并且减少高血压、高血脂、高血糖三高的发病率，减少脂肪堆积造成的一系列的疾病伤害。

但是，现实中，报道中经常也能看到一些专业的运动员在比赛过程中猝死的新闻，而且这些运动员都十分年轻。这也是因为，决定一个人是否得病的关键有时候是身体机能和更加微观的原因所影响的。

以上的一些现实，虽然否定了好的生活习惯对于健康的促进作用。但是要知道，好的生活习惯能够极大地降低患病风险。这就好比生活中，在街上开车和行走，严格按照交通规则，还是会有概率出现交通事故，但是，严格遵守交通规则，会让这种事故发生的概率降低到很低。

这就是为什么要倡导改变自己的生活习惯就是在促进自己身体的健康。而不能因为风险的存在，而不去做出改变。

二、违反生活规律，仍罹患心梗

文章首段的例子的疑惑正在慢慢地解开。读到这里，对于他为什么如此规律的生活还是患上了致命的心梗疾病，充满了疑惑。实际上，在他患上心梗去医院检查的过程中，他有一项指标超出了正常值的几倍。

这个指标就是血清脂蛋白a，远超出正常范围6倍有余，高达1800mg/L。这个蛋白术语说起来很陌生，但是它确实患心机梗死的最主要的一个指标因素。

临床数据研究证实，部分心肌梗死等突发性的疾病虽然与生活方式有一定的关系，但是这种关联有时候并不明显。而决定是否患心肌梗死的主要的一个因素就是血清脂蛋白a指标是否正常。

正常人的血清脂蛋白a大概在200-300mg/L，而心梗患者，血清脂蛋白a的含量远远超过常人，可见其与心梗的关系密切。

换句话说，血清脂蛋白a数值异常并不是常见的心梗诱因。也就是说，部分患者虽然健康生活，无血管疾病，只要触发血清脂蛋白a指标升高的相关因素，无论你生活中多么健康，多么自律，也可能会直接诱发心梗。

经过临床检查和询问，文章开头所说的患心梗的先生，就是因为其他的原因，致使血清脂蛋白a含量远远超过正常值，才导致了心梗的出现。这也就是为什么一个生活习惯如此健康的人能够患上心梗的直接原因。至此，一切的疑惑水落石出。

事实上，血清脂蛋白a指标升高与否，基因多样性起决定性作用。换句话说，就是血清脂蛋白a的含量有时候是天生的，基因决定了部分人的血清脂蛋白a就相比普通人要高，后天一些药物或者食物，会持续增加血清脂蛋白a的含量，直至突破了人体承受的上限，最终导致心梗的出现。

三、如何减少患心梗的风险

虽然以上心梗的风险似乎是天生注定的，与家族的遗传有关系，有一种命中注定的宿命感。但是也不用太担心，在日常的生活中，是可以通过一定的方式降低血清脂蛋白a，从而减少出现心梗的概率。所以说，“命中注定”什么的是可以通过后天改变的。减少罹患心梗的风险，还是可以从以下几个方面出发：

1.加强身体锻炼

虽然上面提到，有些心梗与生活习惯，锻炼不锻炼没有什么关系。但是和大多数人都不能一下子中彩票一样，具有天生血清脂蛋白a值偏高的群体占据少数。而普通人，在没有遗传性基因的前提下，经过证实，加强体育锻炼确实能够改善身体的健康状况，减少罹患心梗等方面疾病的风险。

加强锻炼，一方面，能够增加自身的心肺功能。心脏会更有活力，肺部吸收氧气的能力更强，这样，就会为心脏和全身供给更多的氧气，促使血液循环加快，更快的代谢掉人体运行产生的部分垃圾。

另一方面，锻炼能够起到放松心情，陶冶情操的效果。实验表明，人在运动的时候，大脑会促进多巴胺的分泌，这种激素能够让人心情更加愉快。从而缓解压力，心情有时候对健康的促进作用是很明显的。由此可见，加强体育锻炼，是大多数人预防心梗最有效也是最实际的手段。

2.转变生活习惯

与体育锻炼一样，转变生活习惯能够帮助大多数的人减少罹患心梗等疾病的风险。现代人的生活压力大，特别是大城市，很多人需要应酬加班。比如每天睡眠不足，加班到很晚；吃油炸和高糖分的食物；抽烟酗酒等等。这些不良的生活习惯，都会增加患心梗的风险。

为了减少风险，应该从转变生活习惯上着手。早一点睡觉，早点起床，戒掉吸烟的习惯，回归吃蔬菜等健康的食物。坚持一段时间，自身就会发现，不仅精神变好了，身材也在悄悄地发生改变。更主要的是，生活习惯的改变，能够保护自身远离心梗魔爪。

3.血清脂蛋白a升高降低的措施

以上的两种方法能够帮助大多数人远离心梗等疾病的风险区间。但是对于家族遗传的血清脂蛋白a偏高的人群，可能以上的措施不足以保证这类人群能够远离心梗的风险。这种血清脂蛋白a升高从目前医学的研究来看，唯一的方法还是通过药物进行控制和治疗。

最主要的一点是，每年应该定时体检，对自己的身体有个全面的了解。特别是如果检查出来有血清脂蛋白a偏高的情况，要引起足够的重视。

以上也阐述了，这种蛋白的含量升高是导致产生心梗最主要的原因，无情的是它与好的生活习惯并无多大关联。即使是个年轻的职业运动员，如果出现血清脂蛋白a升高的现象，也会极大地出现心梗的风险。

目前医学中，无论汀类降脂药物，还是贝特类药物，都无法起到降低血清脂蛋白a数值的功效，烟酸类药物虽然可以降低20%脂蛋白a，但其副作用会让人产生其他的病症，危害很大，所以很少有医生在临床中使用烟酸类药物控制血清脂蛋白a。

当前医学中，最常见的是使用一种降脂类的药物控制胆固醇浓度，达到降低血清脂蛋白a的目的，目前取得了一定的成效。

但是，面对残酷现实，现代医学针对遗传性血清脂蛋白a升高目前束手无策。好消息是，我国医疗科学界靶向针剂研究开展已经进入了临床二期阶段，对于血清脂蛋白a的降低效果明显，未来值得期待。

总结：

健康是每个人追求的人生目标。没有了健康人间的财富和名誉都会化为泡影。随着生活水平的提升，心梗等急性致死类疾病成为了我国健康的杀手之一。从以上的论述中也不难看出，这种疾病有时候“埋伏”得很隐蔽，甚至在注重生活习惯的基础上，也会患上该病。

但是，也不用特别恐慌，只要能够适当运动，调整心情，相信医学，就能减少患心梗的风险，健康地享受自己的安稳生活。

文献来源

徐昕晔.一眼识破心梗预警[J].晚晴,2022(03):70-71.来源于知网

注:图片来源于网络，侵删

#健康真知计划#