胰腺对于身体来说是非常重要的，关乎着血糖是否稳定，一旦胰腺出现问题，也就意味着出现了糖尿病，这3种糟蹋胰腺的行为，以后禁止再做。

1、暴饮暴食

暴饮暴食，需要胰腺短时间内分泌大量的胰岛素出来用于平稳当前的血糖，一次两次的暴饮暴食还好，如果经常暴饮暴食，胰腺总是时不时的处于高强度工作状态，必然会出现问题。暴饮暴食会导致二型糖尿病患者体重增加，加剧胰岛素抵抗，造成病情恶化。当摄入的食物大多是碳水化合物时，通常会导致血糖升高。

2、饮食不规律

人体自有生物钟，也包括胰腺分泌胰岛素的时间，规律的饮食习惯和进餐时间，会让胰腺处于稳定低负荷状态，对胰腺的保护至关重要，尤其是糖尿病人一定要规范进餐时间。如果饮食不规律，胰岛素的作用就会紊乱，较易患糖尿病。研究人员解释称，如果饮食不规律，胰岛素就会出现抗阻性，因此，身体就会需要更多的胰岛素才能使血糖恢复正常。

3、情绪低落

糖尿病人情绪波动会导致患者的血糖升高，对患者的健康和病情的稳定很不利。现代心身医学发现，人在坏情绪时，脑会刺激身体大量分泌一些拮抗胰岛素分泌的激素。人的胰岛素不足，血糖就会升高。情况严重时，甚至会加速脂肪的分解，使血液中脂肪酸大量增多，导致酮症酸中毒。