咽炎多吃这“2果”，不是枇杷，若你爱吃，或有助于清咽利喉

一项数据调查显示，将近70%的白领人群患有不同程度的“办公室病”，其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。

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什么是咽炎？

咽炎是一种常见病，多发病，常见症状是咽部有异物感，吐之不出，咽之不下，咽部发痒，灼热，干燥，疼痛，干咳等，有时还有刺激性咳嗽，或刷牙漱口，咳嗽时恶心欲呕，以上症状在过食冷饮、刺激性食物后以及紧张焦虑、天气变化时，会加重。

随着人们生活环境或不良生活习惯的影响，患有咽炎的人群越来越多。据数据显示，咽炎的发病率可达30%~60%，而且就临床观察，发病率还呈上升趋势增长。

而教师、销售等职业群体中，咽喉疾病发病率更是达到了80%，病人呈上升趋势，咽喉健康问题已渐成为“社会常见”问题。

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咽炎的症状

1、咽喉部出现疼痛，当有咽喉炎时，患者咽喉部会有干燥、疼痛症状，同时还会有灼热、粗糙等不适感。

2、声音嘶哑，主要是因为患者声带黏膜出现充血、水肿所引起，初期时声音呈粗糙低沉，随着病情发展逐渐变为沙哑，严重时会完全失声。

3、咳嗽以及咳痰，咽喉部会出现发痒症状，引起患者一直咳嗽，一般咳嗽时会带有痰液。

4、呼吸困难，食欲减退，患者会经常感到呼吸费力，有时需要特别用力呼吸，在平时患者会感觉不到有饥饿感，食量会明显下降。

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咽炎多吃这“2果”，不是枇杷，若你爱吃，或有助于清咽利喉

【罗汉果】

罗汉果，被人们誉为“神仙果”，其营养价值较高，泡水饮用具有止咳清热，润肺，抗衰老等功效。

罗汉果粥含有大量不饱和脂肪酸，可以降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积，对防止高脂血症、动脉粥样硬化有一定的疗效。而且罗汉果中含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。

罗汉果中的果糖，人体必需氨基酸，黄酮类物质等能够满足人体所需，其中所含有的硒元素是粮食的2~4倍，在冠心病防治、抗衰老方面有较好的疗效。

最重要的是，罗汉果对治疗咽炎有一定的功效。罗汉果性凉味甘，其主要功能就是清胃润肠，可以治疗咳嗽咳痰，对于急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉炎，咽炎都有很好的疗效。

患有咽炎的患者平时多吃罗汉果，能对病情起到缓解作用。

【火龙果】

火龙果最大的功效就是润肠通便，防止便秘。当然其另一个功效就是对于治疗咽炎也有一定的疗效。火龙果中含有丰富的维生素C，也含有较多的花青素，具有清热解毒，润肺止咳的功效。

如果咽炎出现疼痛或者咽痒、刺激性咳嗽等症状，多吃火龙果，对于缓解这类不适症状有很大的帮助。

总之，咽炎是典型的慢性炎症，对于除根必须要坚持不懈的进行调理，平时多喝水，加强体育锻炼，饮食清淡，多吃一些罗汉果和火龙果，对缓解咽炎都有一定的帮助。