如何缓解眼部疲劳？这几个方法很实用

我们的双眼每天都承受着巨大的工作压力，很多人会出现视力下降，视物不清等症状。

绝大部分人，眼睛不舒服的第一反应就是滴眼药水。滴一滴，立马感觉双眼十分清爽，仿佛也能改善眼睛疲劳的症状。

很多人都会备上一瓶眼药水，走哪带哪。但是，市面上大部分眼药水是有防腐剂的，短期使用虽然不会对眼睛造成伤害，但是长期使用会破坏眼部的生态环境，甚至会导致眼表疾病。

那接下来 和大家介绍三个小方法

帮助大家缓解眼部疲劳

缓解眼部疲劳的方法

捏手腕

膻中穴有清头明目，舒筋活络的功效。经常揉按这里，能够缓解近视眼和老花眼。

主治

1.目视不明；

2. 肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。

方法

早晚各揉按20次左右即可。

捏手指

取穴

在大拇指的关节两侧和中间，分别是明眼、凤眼、大空骨穴

主治

明眼穴、凤眼

眼部疲劳。

按摩方法

挤压三个穴位，以酸胀感为度。

按眼眉

取穴

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

主治

有疏肝醒脑的功效，对于头疼、头晕的患者有奇效。

注意

在揉按之前，请确保双手干净，避免交叉感染。

温馨提醒

1、看书要选择柔和的灯光；

2、连续在电脑前工作时，每隔一段时间要休息一下；

3、电脑屏幕不要太亮。