三伏天将至，喝茶要谨慎，中年人牢记“2喝2不喝”，舒适过夏天

俗话说得好：暑热在三伏。虽然这段时间全国各地的温度都非常高，但是仍然没有进入到三伏天。从小暑过后，一直延续到八月底，这段时间才是真正意义上的三伏天，这段时间也是一年中最热的时候。

老人们常说“夏天无病三分虚”，之所以会有这样的说法，是因为，夏天炎热易出汗，体力消耗大，身体时常缺水，这个时候我们就要注意水分的补充。很多人在这个时候会选择喝凉饮来消暑止渴，但是这样会容易刺激肠胃，尤其是对于中年人来说，造成的危害更是不可逆的。

其实夏天补充水分最好的方法就是饮茶，茶也是最天然的饮品之一，在夏天的时候喝，不仅能够给身体补充水分，还能快速消暑，一举两得。

喝茶虽好，但也要谨慎，不能随便乱喝，不然不仅达不到想要的效果，还会适得其反；建议中年人牢记：“2喝2不喝”，安稳度过这个伏天。

2不喝，不能喝什么茶？

不喝头道茶

有研究表明：中国茶叶的质量安全问题，80%出在农药残留上。

现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的。茶叶中农药残留不仅可能引起慢性中毒，也会引起急性中毒，危害很大。

不喝串味茶

现在很多人买回来茶叶之后，存放得比较随意。茶叶本来就极易吸味，长时间和有味道的食物放在一起，茶叶的味道就会发生变化。甚至还会吸附房间里的油漆、樟脑丸气味等，长期饮用会对呼吸道造成伤害，还会让身体有一些过敏反应。

所以我们在喝茶之前一定要闻一下茶叶的味道，检查茶叶是否存在串味的情况，一旦发现不对劲，千万不能喝。

2多喝，该多喝什么茶呢

多喝红茶

红茶是一种发酵茶，茶性温和，不会刺激身体，所以中年人可以放心喝。

仙雾凤茗

相信大家对四川的茶叶都不陌生，因为这里的茶文化本身就很丰富，产出的茶叶品质也是极好的。这款茶是四川十大名茶“天府龙芽”旗下产品。而且这款的价格也不高，人人都能喝得起。

大家都知道：“高山浓雾出好茶”，该茶的原料就是全部采自高山茶园，山上的气候湿润，云雾环绕，昼夜温差大，茶树生长缓慢，有利于茶树积累更多的营养物质。这款茶的制作采用的还是国家非物质文化遗产工艺，所以泡出来的口感才会鲜爽丝滑。

茶叶条索紧结，外形微展，色泽乌润油亮，锋毫显露，茶香四溢，闻起来有股自然的花果香；经过热水的冲泡，茶叶慢慢在杯中舒展开来，香气也完全被激发出来，阵阵蜜香钻入鼻孔，汤色橙红透亮，清澈干净；轻轻品尝一口，鲜甜的滋味立刻在口腔中乍现，丝滑的茶汤顺喉而下，非常清冽，喝完口舌生津，回味甘甜。

多喝乌龙茶

乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，所以中年人在夏天的时候很适合喝。

漳平水仙

这款茶是福建漳平茶农创制的传统名茶，是那里的特产。

该茶的茶园主要在漳平九鹏溪地区，那里的自然环境优越，所以也形成了这款茶独特的品质。

水仙茶饼是乌龙茶类唯一紧压茶，品质珍奇，风格独一无二，极具浓郁的传统风味。畅销于闽西各地区，并远销东南亚国家。

该茶外形细长，条索紧结卷曲，像拐杖一样，锋毫显露，色泽乌绿油润，闻起来有兰花的香气，极具雅韵；经过冲泡，茶汤橙黄明亮，滋味醇爽细润，鲜灵活泼，经久藏，耐冲泡。